Лятото идва и неразривно включва почивки и пътувания в Словакия или в чужбина. Сънят на почивка е голямо плашило за мнозина. Изобщо не трябва да е така. Пътуване, промяна на обкръжението, времето, различно ежедневие - всичко това може да повлияе и на съня на вашето бебе. Всяко дете реагира по различен начин на такава промяна.

По-добър бебета

Пътуването с бебе не е невъзможно

Отидохме на първата си ваканция с Каролинка, когато тя беше на 6 месеца (точно след като се научи да спи). Успяхме перфектно и без вреда за съня на никой от нас и продължаваме да се забавляваме с нея:-). Разбира се, почивката с бебе не е почивка за двама самотни хора. И е необходимо да зададете вашите ваканционни очаквания. Въпреки това можете напълно да се насладите на почивката си с бебето. 🙂

Пригответе се за почивка

  • Ако бебето ви ще спи в почиваща кошара на почивка, започнете да го поставяте в нея две седмици преди ваканционния дом, за да свикне. Можете да го съхранявате там за един или повече сънища.
  • Вземете на почивка малко момче, спално бельо, мантинел, възглавница, бял шум, колкото се може повече неща, напомнящи на дом.
  • Направете ритуал с детето си, който можете да изпълнявате навсякъде.
  • Ако това е финансово възможно за вас, резервирайте семейна стая (две стаи). Това ще ви позволи да имате някаква форма на свобода и когато куклата заспи, той ще има своя мир и вие ще имате момент за себе си със съпруга си и/или други деца, без да безпокоите спящата баба.
  • Задайте вашите почивни очаквания реалистично.
  • Вземете баба и/или дядо, леля или детегледачка за малко помощ.

Ваканционно пътуване

  • Ако пътувате далеч с кола, изберете пътеката през нощта или по време на най-дългия сън на детето.
  • Като част от самолетите не избирате чартърни полети. Но в далечни дестинации, да. След това изберете нощен полет. Горещо препоръчвам самолетното легло 🙂 за дълги полети през нощта.
  • В рамките на самолета имате право на безплатен транспорт на количката, който можете да оставите само под самолета, маркиран с етикет.
  • Децата под две години нямат право на място и пътуват в ръцете на родителите си.

На почивка

Също така, опитайте се да запазите максимално режима си и времето за сън на почивка. Детето ви е само на 1-2 години, така че не препоръчвам ненужно да влачите партита. Ако тръгнем на изток, напр. към Турция, вашият режим естествено ще бъде изместен с един час. 🙂

Избягвайте преумората на бебето и прекомерното стимулиране на околната среда. Въпреки че понякога бихме искали да излезем до 21:00 с малко бебе, ние също сме родители на почивка и трябва да зачитаме правото на спокоен и достатъчен сън на детето си.

При пристигане в хотела/апартамента покажете бебешкото креватче. Обяснете му, че ще спи в това легло. Оставете го да играе там предварително и да опознае нея и стаята, в която ще спи. Заобиколете бебето с асоциации за сън, които също използвате у дома. Пейте същата сънливост, пуснете същия бял шум, направете същата рутина преди сън.

Опитайте се да избягвате много стимулация непосредствено преди лягане, така че детето да не се чувства така, сякаш го откъсвате от най-забавното.

Ако имате такава, вземете преносими затъмняващи завеси.

Всяко дете може да се справи с промяната по различен начин. Някои се аклиматизират веднага, други отнемат няколко дни. Ако детето ви вече знае как да спи, то може да го направи на почивка.

Не оставяйте бебето само в стаята по време на сън, това е опасно. Направете сиеста също. 🙂

Бъдете в празнична атмосфера

Също така е важно да правите всичко на почивка, за да сте доволни. Не се стресирайте и имайте здравословна степен на гъвкавост в работата си 🙂

Пътуване между часовите зони

Ако пътувате между часовите зони и промяната на времето е по-малко от два часа, това не е голямо бедствие. Разбира се, разликата е дали отивате на изток или на запад. Според моя опит почивката на изток е по-изгодна от гледна точка на времето, защото не е нужно да променяте нищо за детето и в крайна сметка ще станете по-дълго вечер (в рамките на местното време:-)), което е практичен на почивка. Сънят на почивка не трябва да е катастрофа.

Ако пътувате по-нататък, можете да започнете да измествате бебето предварително, у дома, всеки ден в продължение на 15 минути. Такава смяна означава, че е необходимо да преместите всичко в рамките на деня (игра, къпане, хранене). Вторият вариант е, при пристигане в дестинацията да зададете веднага местното време.