11 октомври беше Световният ден на затлъстяването. Преди почти месец. И може би се чудите дали затлъстяването заслужава своя ден. По-скоро би искал анти-ден, ден със здравословно тегло. Да, затлъстяването определено заслужава своя ден. Дори трябва да й посветим една седмица.
5 причини, поради които застоявате при отслабване.
Защо изобщо да мислим за теглото? Защо да го решаваме, когато например се чувстваме комфортно в голямо тяло? Използвахме думата удобно точно така. Това е намерение. Често това е просто удобството, с което всеки ден откриваме много причини.
Спиш ли малко Може да имате затруднения в напълняването. Как да го промените.
23:15 е и все още се качвам в мрежата и завършвам бавно. Сънят, който ме е обхванал около 21, вече е изчезнал, аз съм чувствителен, но ... Трябва да си легна, защото ставам около 6 сутринта. Е, когато преброя, все още има повече от 6 часа сън, така че Все още имам време. За мен е достатъчно.
Отслабваме ли насън? - Малко сън, много излишни килограми.
Малко е преди 23 часа, не можете да заспите, затова посегнете към нещо добро. Би ли го направило малко шоколад или добро сирене? Мандарина, хляб с шунка или дори бекон с хрян, който приятелят ми обича да яде през нощта? И може би точно в този момент.
За съня ... и за това кога сънят е сладък
„Спи рано, ставай рано, това е пътят към здраве, мъдрост и щастие.“ (Бенджамин Франклин) Със сигурност все още не ви се е случвало, но аз вярвам. често, когато имам работа с нещо трудно, например когато пиша статии за блог 🙂 дори не знам как и времето минава и това е.