За тези, които не са чували за диетата на Дюкан, ето малко информация.
Френски диетолог е разработил една от най-ефективните диети, доказана с дългогодишен опит.
Тя се основава на протеини, естествени протеини, а предпоставката за нейния успех е спазването на четири последователни фази:
• офанзивна фаза - чисти протеини, които водят до бърза загуба на тегло
• Алтернативна фаза - редуване на дни на чисти протеини с дни, когато протеините се комбинират със зеленчуци
• фаза на консолидация - разрешени са и други храни
• крайна фаза на стабилизиране - протеин четвъртък + отказ от повдигане + три супени лъжици овесени трици
В книгата си той предлага и интересни съвети, рецепти и менюта, в които не забравя за вкусовите рецептори и подчертава значението на такава нормална физическа активност като ходенето.
Искате да спечелите книгата Диета на Дюкан?
Изпратете ни отговора на нашия въпрос заедно с вашите данни за контакт и може да се насладите на наградата.
Състезанието приключи.
Ще обявим имената на тримата победители в петък, 27 юли.
Стискаме палци!Sub bbnautFlash_FSCommand (команда ByVal, аргументи ByVal)
извикайте bbnautFlash_DoFSCommand (команда, аргументи)
край под