По време на сън предразсъдъците могат да бъдат разбити и дрямката на работното място помага за намаляване на напрежението на работното място.
БРАТИСЛАВА. Събудихте ли се от жегата и тази вечер? Сънят и липсата му засягат редица неща, включително здравето или благосъстоянието. Основните промени могат да влязат в сила дори след една нощ.
Липсата на сън може да повлияе на развитието на различни метаболитни заболявания, болестта на Алцхаймер или при жените например увеличава риска от рак. От друга страна, кратката дрямка на работното място помага за облекчаване на стреса и напрежението между колегите.
Генетични промени
Научен екип от университета Упсала и института Каролинска в Швеция установи, че дори една прекарана нощ може да промени функцията на нашите гени.
"Ние сме първите, които показват, че генетични промени могат да настъпят след лишаване от сън", казва Джонатан Седернаес в проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Генетичните промени могат да доведат до различни метаболитни промени. Изследователите признават, че все още не е ясно дали тези промени са дългосрочни.
„Възможно е след възстановяване на здравословния цикъл на съня промените, причинени от неговия дефицит, също да се коригират“, добави Седернас.
Риск от рак
Други изследвания разкриват, че липсата на сън може да доведе до повишен риск от рак на гърдата.
- Ефектът от йонен дисбаланс върху нашето здраве
- Здравословни ли са вината от касис Вината от касис, боровинки, боровинки и тяхното въздействие върху здравето
- С пиле в чиния; Pho Ga супа, вкусна и добре възпитана) Как да готвим здраве
- Сусам - Сусам - Индийски сусам - Здравен портал
- Ревматизъм Здраве за всички