Ето няколко полезни съвета за избор на подходяща обувка и грижа за нея. Вярваме, че това ще ви улесни не само да взимате решения при закупуване на обувки, но преди всичко да ги направите удобни и дългосрочни за използване.

Как да процедираме правилно при избора на обувки?

Важно е да изпробвате обувките внимателно, докато стоите и винаги и двете обувки. Необходимо е да завържете обувките правилно и да направите няколко стъпки. След закупуване на обувки, опитайте го отново на спокойствие на килима у дома, преди да започнете да го използвате. Неправилно избраният тип, размер, ширина или предназначение не може да бъде причина за по-късна жалба!

Как да използвате правилно закупените обувки?

  • първоначално носете нови обувки само за кратко, за да се приспособите безболезнено към формата на стъпалото ви
  • сменете обувките в рамките на 2-3 дни, по-често при влажно време
  • когато носите обувки, използвайте обувка, така че петата на обувката да не се деформира
  • след като обуете обувките, затегнете ги върху обтегачи с подходящ размер
  • обувките трябва да се оставят да изсъхнат и да се проветряват старателно след всяка употреба, дори и за кратко (дори при избрана стелка) - никога не подсушавайте напоените обувки рязко, оставете ги да изсъхнат при стайна температура и, ако е възможно, извадете стелката напъхайте обувките, напр. стар вестник
  • използването на недостатъчно изсушени обувки причинява прекомерно износване
  • ефектът на обувките има отрицателен ефект върху външния вид на обувките. След употреба избършете обувките от сняг и влага и ги третирайте редовно със защитни импрегниращи средства. Повредените по този начин обувки не могат да бъдат предмет на рекламация
  • дълбоките и тъмни нюанси на четкана кожа (червено, тъмно синьо) могат частично да освободят цвета
  • ако изпотяването се увеличи или ако обувките се намокрит, вътрешността на обувките може да отдели някакъв цвят
  • не препоръчваме пране на текстил или други обувки в пералнята с помощта на препарати
  • износването на петите зависи от размера на площта му, петата на стилета се износва по-бързо от петата с по-голяма площ
  • кракът трябва да е достатъчно закрепен в обувката с връзки, велкро и др. Недостатъчно закрепеното краче може да причини прекомерно износване на облицовките и стелките
  • белите материали могат да станат малко по-жълти по време на употреба.

Защо целенасочеността е важна при закупуването на обувки?

Целенасочеността влияе върху избора на използваните материали, конструкцията и дизайна. Различаваме няколко групи обувки според предназначението:

  • Официални обувки - е обувки за краткотрайно облекло на закрито. Не е подходящ за по-дълги разходки на открито, много е чувствителен към влага и неравни повърхности. Обувките с ток над 60 мм не са подходящи за целодневно носене от здравна гледна точка.
  • Обувки за ходене - е обувки за нормално износване при различни климатични условия. Гъвкавите обувки за ходене са предназначени само за суха среда.
  • Обувки за отдих - е предназначен за носене в свободното време. Той е адаптиран за използване по местни пътища и лек естествен терен. Не е предназначен за спортни дейности.
  • Спортни обувки - е предназначен за извършване на специфични спортни дейности.
  • Домашни обувки - е предназначен за носене само в дома и на закрито.

Съвети на лекарите

Ортопедът MUDr. Ондрей Хатала

Подходящите обувки трябва да следват физиологичните извивки на стъпалото, да поддържат сводовете, да имат антистресов ефект при ходене, бягане или скачане, така че кракът да се чувства удобно в обувките.

обувки

Основната функция на крака ни е динамично да прехвърля тежестта на тялото си от долния крайник на постелката, като в същото време трябва да се поддържа пренасяне на баланса на тялото. Правилната функция изисква взаимодействието и правилната работа на глезена и други извивки на стъпалото, връзките и мускулния апарат, надлъжната и напречната дъга на стъпалото. Арката на краката и ставите осигуряват гъвкавост при ходене и облекчават ударите по време на ходене и кацане. Правилното функциониране се осигурява чрез извиване в напречна и надлъжна посока.

И двете арки са важни. Те се поддържат в правилното положение от лигаментния апарат. Само лигаментите обаче не биха били достатъчни за поддържане на свода на стъпалото, така че освен лигаментите, мускулите участват и в поддържането на правилната арка. Ако единият компонент, образуващ свода на стъпалото, се провали, арката се срутва. Това може да е вродено или придобито разстройство.

Като оставим настрана придобити посттравматични разстройства, най-честата причина за разстройства на свода е напречното плоско стъпало, което възниква главно чрез подбор и носене на неподходящи обувки, претоварване на предната част на крака (високи токчета). Това постепенно води до различни деформации.

Те могат да бъдат предотвратени чрез правилния избор на обувки - с подплатена стелка в петата и сводестата част, гелни компоненти в откритите части на стелките, подходяща височина на тока, антистрес стелка. Вече има няколко доставчици в Словакия (напр. Ara и Rieker), които поставят голям акцент върху удобството на обувките.

Изборът на обувки трябва да бъде индивидуален

В популацията, в границите на физиологичната норма, има малки анатомични отклонения между отделните хора въз основа на анатомичното разнообразие, така че е необходимо да се опитат обувки преди покупката. Основният критерий при избора е с каква цел купуваме обувки. Обувките обаче винаги трябва да „пасват“ добре, да не ожулват стъпалото, да не причиняват болка при натиск.

Най-често срещаните придобити деформации и нарушения, с които се сблъсквам ежедневно в клиничната практика, включват: плоско стъпало (намаляване на надлъжната дъга), напречно плоско стъпало (намаляване на напречната дъга на стъпалото), сводест пръст (halux valgus), чукови пръсти ( digitus hammatus), израстъци (екзостози), болки в ахилесовото сухожилие, болки в предната част на крака.

Тези деформации често са причинени от грешен избор на обувки и най-често ги срещаме в женската част от населението, което поставя модата пред функционалността. Не е възможно да разчитате на кожени обувки, които да се адаптират към крака с течение на времето. .

Докато това не стане, обувките могат да причинят необратими щети, защото всяка обувка „оформя“ стъпалото по определен начин. Най-честата причина за тези нарушения е обувките, които предизвикват натиск върху откритите зони (пръсти, стелка под главите на метакарпалните кости, стелка в областта на надлъжната дъга, задния ръб на горната част)