Тиквички и извара ви надничат от хладилника и не знаете какво да правите с тях? Пригответе това вкусно солен пай с тиквички с извара и праз, на който можете да се насладите или като здравословна закуска, или като по-лека вечеря, пълна с протеини. За тази рецепта ще ви трябват само няколко общи съставки, които вероятно имате вкъщи в момента.
Рецептата за тази солена баница с тиквички е изключително проста и относително бърза за подготовка. Не забравяйте предварително да изцедите тиквичките правилно и да се отървете от колкото се може повече вода, в противен случай тази солена торта би била твърде мокра. Ако искате да приготвите още по-висока и стегната торта от тиквички, можете да добавите още брашно към тестото. За безглутеновата версия на тортата с тиквички използвайте в рецептата брашно от елда.
Поставете баница с тиквички осолена може да се опише с високо съдържание на протеини и в същото време относително ниско съдържание на мазнини, ще намерите над 12 g протеин в 1 парче. Винаги можете да адаптирате рецептата според вашите предпочитания или съдържанието на хладилника - можете да добавите и други зеленчуци, царевица, настърган кашкавал, червен лук, риба тон или дори парчета пиле на скара или сьомга. Така че, ако ви се импровизира, тази солена торта с тиквички е направена за нея.
Препоръчвам на всички да опитат тази рецепта - ще ви харесат благодарение на нейната простота, отличен вкус и не на последно място страхотни хранителни свойства.