зеленчукови напитки

Дял

Не толкова отдавна сокът в домакинството беше по-изключителен от обичайната работа. Отдадохме му се, било то плодове или зеленчуци, от време на време, да не говорим за напитката смути, което предизвика наистина необикновена заблуда. Мнозина го заменят със закуска или дори основно ястие. Но, както се казва, не цялото злато, което блести. Дори и с плодови и зеленчукови напитки, колкото и здрави да изглеждат, няма нужда да преувеличавате.

Така че сокът или смутито е чудесен избор да се отдадете на витамини и здраве в една чаша, но в статията ще ви кажем коя напитка е по-здравословна, защо трябва да знаем здравословно ниво, когато ги пием, плюс друга полезна информация.

Сочни плодове

Ти също честно лющиш любимия си плод всяка сутрин, сок и пий с добро чувство, колко здраве току-що си дал на тялото си? Добър избор, но не и идеален. Като го обелите сами, напълно ненужно сте се отървали от необходимите антиоксиданти и фибри, т.е. съставките, които кожата има най-много. Разбира се, не можем да избегнем сравняването на отделни плодови или зеленчукови напитки. Вероятно няма да е нищо ново за вас, че докато сокът премина в течна форма чрез натискане, смути напитката придоби формата си чрез смесване. Следователно, в дуела на сок (или споменатия по-горе сок от плът без кожата) срещу смути ясно печели смутито.

Използвайте само здравословни плодове!

Не забравяйте да измиете, почистите и нарязате добре плодовете и зеленчуците на по-малки парчета, преди да смесите. В никакъв случай не използвайте изгнили или узрели плодове и изобщо не незрели. В същото време смутито има по-плътна консистенция, особено ако добавите ядки, билки или семена или популярни ядливи цветя. Ако трябва да "почистите" в отделни плодови и зеленчукови напитки, в края на класацията има напитки със съдържание на плодове или зеленчуци под 25%, има и сокове от пулп, малко по-високи сокове с кора и най-висок дом -приготвена смути напитка. Той също така съдържа онези компоненти на плодове или зеленчуци, които за съжаление се считат за отпадъци при приготвянето на сокове и сокове.

Ще ви е интересно

Бронхит: Ще ви разкажем как се проявява и как да го предотвратим

    67 1
  • 17.10.2018

Октомври в градината: Вижте какво не бива да забравяте!

    116 6
  • 17.10.2018