Сънят също играе роля при отслабването. Няма значение колко дълго спим, а главно когато си лягаме!
Според режима на съня хората обикновено могат да бъдат разделени на две групи. Škovránky почти стават и почти си лягат, совите се качват отново около обяда, но през нощта представянето им е най-високо. Австралийски изследователи също са се фокусирали върху това и са установили, че хората, които лягат навреме и стават на слънце, имат по-малко проблеми с наднорменото тегло.
Според обезитолозите от Аделаида е важно родителите да научат децата си да си лягат рано. Тези, които закъсняват, са два пъти по-склонни да затлъстеят. В допълнение, совите обикновено са три пъти по-малко физически активни от дръвчетата, независимо от възрастта.
Д-р Махер от Университета на Южна Австралия също установява, че късното лягане и дългият сън имат отрицателно въздействие върху фигурата, дори когато бухалите и скакалците спят еднакво дълго. Продължителността на съня не играе роля при отслабването.
- Глухарче - лечебни ефекти с широк спектър; Нашето здраве
- С нова диета ще сваляте до 4 килограма седмично.Менюто през първите три дни трябва да изглежда така
- Проблем с алкохола По-малко сън и излишни килограми - Здравословен живот - Жена
- Сън и загуба на тегло; Средство и лечение
- Смехът лекува душата и изхвърля килограми