Той е незаменим. Всяка клетка в тялото ни се нуждае от нея. Без него тялото ни не би функционирало правилно. Добрият сън е най-добрата инвестиция в здравето. Трудно е да се изрази с всички думи значението му за нашето здраве. Въпреки това той има и своя минус, за който се говори малко!
Прочетете също: Семена от чиа под лупа: Жестоката истина за „суперхрана“, която ще ви отвори очите!
Спете като враг
Няма съмнение, че сънят е здравословен. Внимавайте обаче да спите по-дълго! В този случай той има обратен ефект и дори, както са установили американски учени, увеличава риска от сериозно заболяване. Ако не искате да накарате врага си да заспи, не трябва да спите повече от девет часа! Има двоен шанс за болест на Алцхаймер или друга форма на деменция в напреднала възраст.
"Оказа се, че тези, които спят по-дълго, имат проблем с мисленето и паметта. Други изследвания показват, че речевите нарушения могат да доведат до болестта на Алцхаймер “, каза д-р Матю Пазе от Медицинския център на Бостънския университет.
Нередовността като спусък
Резултатите от изследването се основават на данни от повече от 2400 пациенти, които са регистрирани в Farmingham Heart Institute. Изследователите попитали пациентите на възраст над 72 години колко дълго са спали. В продължение на десет години те наблюдават навиците си за сън и регистрират до 234 случая на деменция! Според д-р Роза Санчо от Изследователския център в Англия Нередовният сън също е опасен. Също така може да предизвика деменция, като симптомите се появяват по-рано, напр. под формата на случайни загуби на памет в по-ранна възраст.
Начинът, по който деменцията може да повлияе на качеството на съня, може да помогне на лекарите в бъдеще.