Новороденото спи почти цял ден. В зависимост от възрастта си, бебето след това удължава периода на събуждане, не само през деня, но и през нощта, най-вече за недоволство на родителите. Проблемите със съня и с ритъма на съня и будността са чести оплаквания на нещастни майки и твърда ядка за лекар, който трябва да им даде добър съвет. Единственото, което не е възпрепятствано в семейството, е самото дете, което за разлика от майката не е уморено, доволно и напредва.
Средно време за сън
Новороденото спи до 20 часа, по всяко време на денонощието, ако е пълно и удовлетворено. Около втория месец бебето започва да отделя нощния сън от дневния и времето на дневния сън постепенно намалява. Общо бебето спи 14 - 18 часа.
Едно годишно дете спи около 12-17 часа на ден.
Малките деца около 3 години спят 10 - 16 часа на ден.
Колкото по-голямо е детето, толкова по-кратък е сънят. Индивидуалните разлики в продължителността на съня обаче са големи.
Нощен сън
Подготовката на дете за нощен сън е важен ритуал. Преди лягане е добре да се изкъпете и нахраните бебето, защото и двете създават усещане за нужда от сън. След хранене успокояваме детето, като расте, обичаме, можем да му масажираме корема или цялото тяло, да му изпеем приспивна песен, да пуснем тихо приятна музика, да му прочетем приказка.
Бебето трябва да бъде едновременно хранено, къпено и приспивано. Оптимално около 18:00 - 20:00. Половин час преди лягане трябва да бъде релаксиращо. Детето получава любима играчка в креватчето, четем приказка и други подобни на по-голямо дете. В стаята, където детето спи, не трябва да има светлина. Много е лесно да се пише за подготовка на съня и съня, но описаните методи не винаги са успешни. Винаги обаче си струва да се опитвате да настроите детето да спи и да се събужда редовно.
Детето трябва да може да си почива през деня, независимо дали заспива или не, за да не е прекалено уморено вечер. Повишената умора влошава индукцията на съня. Не е добре да се храни бебе, когато то е уморено. Тогава навикът да спиш в гърдите е труден за разграждане. Правилото е детето да спи само в стаята си през втората половина на годината, защото вече не спи цяла нощ и не се събужда, за да се храни. При много бебета, от друга страна, необходимостта от ядене през нощта около 8-10 месеца е по-силна. Близостта на кърмещата майка е предимство.
Дневен сън
Бебето трябва да спи през деня, за да натрупа сила. Редовно децата трябва да спят около 1,5 до 2 часа следобед след обяд. Кърмачетата на възраст под 9 месеца понякога спят сутрин, между 10 и 12 часа. Сънят обаче обикновено е по-кратък, отколкото следобед. Дългият следобеден сън, особено при по-възрастни бебета и малки деца, може да доведе до проблемен сън вечер. Понякога помага да се съкрати леко, но чувствително.
Тъй като детето през деня спи в стаята при по-висока температура, отколкото през нощта, облечете го подходящо. Внимавайте да не прегреете бебето.
Температурата в стаята, където бебето спи
За дневен сън се препоръчва температура около 22 ° C. За нощен сън температурата трябва да е по-ниска, около 18 ° C. Детето трябва да е подходящо облечено за това.
Единствената безопасна позиция за спане на новородено и малко бебе е на гърба. Доказано е, че сънят на корема увеличава риска от задушаване и внезапна смърт на бебето. След три или четири месечна възраст бебето ще се обърне в позиция, която му подхожда. Няма нужда да го спирате. Възглавница или голяма завивка не спадат в бебешкото креватче.