Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ martina172
така че поставих първия кръг от тези упражнения на стомаха си. О глупости. това е котка. можете да видите, че коремните ми мускули са по-слаби, защото натоварвам шията си много и ме боли малко
@bzuco Аз също тренирах с момичето в продължение на 15 минути и имам мускул на корема от три дни 😀
@ nice202 ta slecna dava zabrat 😀. Подобен съм в това
Отслабнах с 10 кг след раждането. Много съм доволна преди раждането тежах 74 кг. Когато отидох да раждам, тежах 84 кг и сега съм 64 кг и 167 см висок и все още искам да отслабна през лятото до поне 57 кг, надявам се да мога да стискам палци. 😉 Колко трябва да тежи жената, когато е висока най-малко 167 см. 😉
@bzuco от кое момиче си го практикувал според някакво видео или как?
много благодаря даниет за връзката 🙂
Както след 5 минути гледане, имах достатъчно, но съм сигурен, че и аз ще опитам. Трябва да е много ефективно. 😉