Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ patka1979
Ходих на целенасочени упражнения с батути, те бяха по-трудни от класическите и скачаха с бързо темпо в продължение на един час без основно почивки. винаги ходихме оттам лилаво 😀
но ако имате такъв дом, определено е възможно в него 🙂
@superego здравей наистина ме вдъхнови, надолу по шапката. Приличам на теб на първата снимка и се срамувам от себе си. Мога да попитам какво сте яли до 17. Какво закусвахте за обяд и т.н. много благодаря, би ми помогнало
@ kukuc2 Благодаря, но ще ви кажа, че преди това никога не съм имал такова тегло, може би когато бях на около 13 години, всичко е свързано с фиксиран вот 🙂
@ 14petulka88 Аз също съм от типа и все още се смея, че прелетях теглото от 50 кг понякога в 7-ми клас и спрях направо на някакви 67 или какво хаха.
@ 14petulka88 изглеждаш невероятно, след две деца шапка надолу, вярвам, че тази тема със снимки е много мотивираща за всички бебета, които отслабват ! така че просто стискайте палци и се придържайте към целта, която сме си поставили 🙂
@cawes здравей, радвам се, че те вдъхнових 🙂 по принцип все още го ям само в по-малки дози . Закуска или хляб, или препечен хляб, след това или кисело мляко или торта, която е вкъщи, класически обяд какво се готви и оловранто-вечеря или супа, или парче обяд . поне го гледам и ям за четвърти път за последен път, така че вече имам празен стомах в седем часа, за да мога да тренирам добре . Всичко е свързано с упражнения, а не с храна.
@superego добре, практикувам предимно след обяд около 13, мислиш ли, че все пак мога да го направя или трябва да го преместя по-рано?
@cawes fuha Наистина не съм експерт в тази посока .: D Но преди няколко години бях "леко" с наднормено тегло и след това тренирах сутрин, защото се казва, че се губят най-добрите мазнини . но сега Четох, че когато тренирате, така че след това отслабвате за няколко часа, така че мисля, че е срамно да се яде след тренировка . Чуждо е за упражнението вечер да гори мазнини, а не храна.
Здравейте, и тук ще добавя няколко снимки 🙂 Не отслабнах до целта си, но бях поне наблизо 😀 сега отново съм в движение, така че след раждането ще започна с редовно хленчене и малко движение и може би ще постигна целта си 🙂
красива тема, бях тежал 51-55 кг отдавна в добрите стари времена, той растеше от времето на годината (имах около 22-27 години). За години качих около 59-60 кг, което не съм решил на височината си, имам над 170см. тогава обаче настъпи бременност - тогава бях на 32 години (а теглото тежеше до 84 кг) . Чувствах се ужасно. оттогава колебанията между 69-70 и доказателството са някак по-ниски. Главно се опитвам да се движа, ти ме започна с тези снимки и с факта, че ще спра да узрявам. т.е. поне след 18-ти. и запазвам всичките си палци, които искам да отслабна по естествен начин, чуждо ограничение на храната, особено „набирането“ и повече движение 😉 😉 😉
@ petka55555 Здравейте и как успяхте да бъдете на 29т и имате само 1,5 кг нагоре? това чудо ли е или не?: D Отначало боледувахте ли? Ядете ли нормално по време на тренировка? Практикуваш ли? Благодаря за отговорите . Цял живот се боря с килограмите, склонен съм да напълнявам от водата (също и хормона.) Опитваме се да направим нещо, така че се страхувам колко напълнявам и това Няма да мога да му повлияя . Благодаря за съвета 🙂
@lupuky не знам как е възможно, но в малко време дори отидох да раждам 6 кг по-леки, отколкото в началото на бременността., но тежах с 27 кг повече от сега, и аз имам и двете бременности абсолютно еднакви, гадене и анорексия до 17 tt, но тогава всичко е наред. Ям абсолютно всичко, но наистина мини порция, защото и двата пъти бабото ми оказва силен натиск върху стомаха и ям наистина малка порция, но и 9 пъти на ден. Не практикувам нищо и дори и двете бременности са напълно неподвижни. така че или тези мини порции, или хормони 🙂
@ petka55555 Е, ще опитам поне тези мини порции, докато съм включен: Вероятно няма да повлияя на хормоните, въпреки че обикновено печеля повече хормони от бедните хора . но ще видим как протича в тежест 🙂 Купих парна тенджера, така че сега ям предимно на пара и се опитвам да го правя 5 пъти на ден, за съжаление още не съм отслабнала, но може би ще отслабна, когато съм бременна: D: D: D
@lupuky no ved vidis 🙂)) може би дори мини порциите няма да повлияят 🙂))) може би бабото ще е гладно 🙂)) Имах гадене и анорексия в началото, но анорексия, но час след хранене и от това ужасно гадене, така че трябваше и единственото нещо, което ми хареса, бяха картофите и хляба със сиренето, така че същите диетични неща. Мислех, че ще напълнея като прасе и нищо. яжте сега яжте здравословно и нямайте нищо против, ако не отслабнете, след време ще започне, теглото ми стана 3 месеца и не се отказах и тогава започна 🙂))
@superego здравей, така че започнах днес, след 17 нищо, само вода uf Надявам се да се справя. Написахте, че за един месец си помислих, че сте свалили 10 кг или колко са спаднали първите 10 кг. Не знам дали ще успея, но за да тренирам малко не спах половин нощ (зъби) и сега съм k.o. Ще отида да го приспя и така около 20 бих могъл да пробвам домашна машина за данни за поне 20 минути
@cawes здравей, супер супери стискам палци да работя от упражнението от неделя и днес току-що прочетох публикация от Влат Златос, че не е важно упражнението да продължи 50 минути, но наистина е достатъчно, за да загрейте за тези 20 минути и ще се движи. Ще го видите по-долу, точно както споменах предстоящата криза: d дойде при мен вчера, но бебетата ме държаха: D така лешояди и издържайте ! Това упражнение също ще стартира метаболизма ви и ще бъде по-добре да усвоите храната 🙂