Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@lauritania Здравейте, не прочетох цялата дискусия, но прочетох, че сте отслабнали със 72 кг и сте почистили кожата си и отивате на пластична операция. Започнах да отслабвам от много килограми и вече отслабнах с 44 кг, планирам и бих искал да сваля още 30 и сега всичко се тресе при нас, както ръцете, така и бедрата и корема вече увисват и аз знайте, че това ще бъде следващият отбор, дори когато тренирам на орбитрек. Можете ли да ми кажете с каква тежест отивате за пластична хирургия? Бих искал да поговоря малко за това как да стигна до пластичната хирургия и къде ще направят всичко възможно и колко вероятно ще струва. благодаря 🙂 можете да отидете и на IP 🙂
@ lucinka1552 Надявам се тялото да свикне, защото замръзвам. 🙂)))
@luccyx и аз се надявам, въпреки че все още имам достатъчно мазнини за носене, вече ми е много студено, мазнината спря да се нагрява около about
@ lucinka1552 сега имам тегло 54кг и накрая отслабнах. Имам 72 кг отдолу, но тялото ми не е толкова опустошено, колкото изглеждаше при броя от 72 кг. коремът ми е напълно готин. гърдите са леко увиснали, но аз го правя от една година след пластиката/лечението на гърдите - мастопексия. случи се един месец отивам на пластична операция на бедрото, защото бедрата ми са напълно отслабени - отпусната кожа. Отивам при д-р Червен за скулптура в ББ. Мастопексия 1600eu, пластика на бедрото около 1500eu. Трябва да отидете на скулптура, когато отслабнете, когато везните спрат и се стабилизират! Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да ми изпратите SZ. това, което знам, ще отговори 😉
@superego Аз съм някой от 115 до 75.и искам да му дам 10 надолу.Имам 176см.само тези последни килограми. ako.cvicis? ja засега само кардио 5-6x до.tyzdna 50min на елипсовидна. Мисля, че е достатъчно. Имам данни и за някакъв бустер?
@brezulllka Не съм привърженик на кардиото . Укрепвам у дома с дъмбели или просто на земята, но сега си купих напречна греда, за да си сложа гърба. Вярвам, че последните килограми вече са наистина трудни 🙂 Но преминах към претегляне на кантара и прочетох за гликемичния индекс и той намалява с общ преглед. Но си пазя водата и мускулите, за да не носят и грам по-малко.
@superego, така че и аз ще го опитам, благодаря за съвета.
@brezulllka но аз сега и имах много килограми! Свалям шапка! Наистина се покланям!
@superego благодаря ти 🙂 точно like.ty 🙂
@superego, кока-кола, но надничам и всяка рокля, но не я купувам. Изглеждаш невероятно и ти пожелавам характера.
@seemani, здравей раздвоени 😀 😀 😀 не се страхувай да го оставиш, просто ти трябва твърд вол. Отдавна съм беден, но не мога, уморен съм като куче и след това се гушкам.
@superego wauwauwau! Е, имам въпросник - в самото начало на тази страница написахте, че сте имали относително малко упражнения и едва след 17 не сте яли. Наистина само това ?! Благодаря
здравей, има някой, който е бил над 120 кг и също е диабет?
@ katka1981 jeee Дойдох да поощря 🙂 не, имам същия вкус, на който ще спя и пак ще ям. но аз вече се опитомявам.само другото ми аз все още се бия;)
@seemani, вижте го. Влязох в работата през май и отслабнах много, дори не чаках, наистина беше същото, не направих нищо. Бях толкова в добро настроение, дори не мислех за сладкиши, тренирах и от време на време, свършваше през юли и отиваме horeeee. Е, нищо, може би пак ще се подобри. Затова няма да се самоубия.
@lulucertik опитайте диетата от Норби има добри резултати, които също чета диабетици с лош комфорт . 😉
@ ajka20 от Norbiho? www или тема съществува?
@jamelia благодаря за съвета 🙂 Така че ще се опитам да го започна с някакво прочистване, ще видим как ще стане . след това ще опитам треньора . Чух, че тук има много умен треньор и той също показва менюта? да вярвате или да не вярвате? Както и да е, започнах днес 🙂 така че 23 януари 96 кг 🙂 Колко често проверявате теглото си? Приятна вечер
@superego - juj, колко си красива, поздравления 🙂
@ evica2977 здравей, да от самото начало падна. Разбира се, коригирах диетата си и не ядох подсладени зърнени храни за закуска или 7 приготвени кифлички на обяд . Но не ядох след 17 ч. И практикувах 20 мин. Сега също ям до 19 ч. И тренирам около 3 пъти седмично, но ми отнема повече време. Уверявам се, че храната е с нисък макс. среден гликемичен индекс, никога не съм гладен и ще имам нещо, защото имам пред къщата 🙂
@ lucinka1552 поздравления за такива везни за настаняване супер. Ще добавя, че всяка секунда от седмицата получавам херпес на устните си. Надявам се всичко да изчезне скоро, че тялото да свикне, защото не бих искал да си възвърна обратно back 🙂
@superego перфектно, тренирахте ли или просто коригирахте диетата си? или как мина? . ако можете да пишете, ще се интересуват повече 😎
@luccyx благодаря 🙂 Също така съм изненадан, че толкова много се спуснаха за половин година, дори не очаквах, че ще отиде толкова много, преброих около 10 кг, но нямам нищо против, просто че съм щастлив, чувствам се много по-добре и гледам малко повече към света, който също гледам, когато все още имам достатъчно килограми, но за разлика от това, което имах, беше ужас, никога не го искам отново, никой не ми повярва, че ще издържа, те мислеха, че ще издържа седмица-две и достатъчно, но издържах и няма да се пусна, няма да се върна към старите писти, няма да го пусна 🙂 замръзвам, но нямам по-скоро херпес имам екзема на ръцете си и тя започва на лицето ми, но съм някак невидима на лицето си, просто усещам груба кожа, червени ръце .