снимка

Липсата на упражнения и лошата диета са признак на затлъстяване за двойна майка. За да е в крак с децата си, тя започна да отслабва.

Излишните килограми започнаха да залепват за 37-годишната Тифани Кардуел Самнър след раждането на дъщеря й. Дори не беше отслабнала по време на бременност, когато имаше контузия преди пет години. Беше неприятно падане, когато тя държеше дъщеря си на ръце. За щастие нищо не се случи с малката, но Тифани имаше крак в мазилката два месеца и рехабилитацията продължи още три месеца. Тифани постепенно започна да се учи да ходи. След успешна рехабилитация тя отново забременява. Тя очакваше с нетърпение раждането на сина си. Тифани тежи почти 109 кг в най-лошия си период.

Тя се скри зад децата

Тя беше все по-недоволна в тялото си, осъзнавайки го право пропорционално на начина, по който децата растяха. Тя изобщо не можеше да се справи с темпото им. Тя нямаше енергия. Затлъстяването я ограничава не само в ежедневието. „Разбрах, че се опитвам да се скрия зад децата на всички снимки. Предпочитах да избягвам да снимам напълно, защото се срамувах много “, довери Тифани. „Не бях щастлив и копнеех за промяна. Не само за себе си, но и за децата. Исках да живея дълъг и здравословен живот. ”Тя започна всичко с малки промени. Тя започна да ходи повече всеки ден. Тя премина към диета, богата на протеини, която също получаваше от постно месо, и ги комбинира със зеленчукови салати, които сама си приготви. „Излишните килограми бяха комбинация от стрес, бременност, включително спонтанен аборт и инцидент, при който си счупих коляното“, каза тя пред mediadrumwolrd.com.

Ще видите повече във ФОТОГАЛЕРИЯТА!

Промените успяха

Като част от програма за корекция на начина на живот, майка на две деца е намалила приема на захар, включително сладки напитки. Започнала да пие предимно вода и разделяла храната на по-малки порции от няколко големи и освен това сервирала през нощта. Постепенно тя успя да свали 50 кг. „Спечелих увереност. По-здравословният начин на живот означава по-дълъг и щастлив живот. Умея да вървя в крак с децата и се радвам повече на живота “, казва доволната Тифани. Много хора днес не го разпознават и за мнозина това се превърна в вдъхновение. „Можете да постигнете всичко, за което се сетите“, казва щастливата Тифани, която днес работи като уелнес треньор с доза оптимизъм.