снимка

Липсата на упражнения и нездравословното хранене доведоха младежа до болезнено затлъстяване. Здравословният начин на живот се отплаща. Днес е идеалният ден за започване на промяна.

Не ви ли започна пролетното слънце, но настигнахте ли сезонната умора? Наистина си струва да се преместим, както се потвърждава от историята на Дилън Кондрон. Нулевото движение и нездравословната диета означават, че въпреки че все още не е навършил двадесет, тежи повече от 200 кг. Според Световната здравна организация годишно в света умират приблизително 1,9 милиона души поради недостатъчна физическа активност.

Когато мързелът побеждава

Липсата на упражнения често се свързва с по-бързото възникване на сърдечно-съдови или метаболитни заболявания. Ето защо СЗО обяви днес за световен ден, наречен Преместване към здраве. Следователно днес е идеалният ден за промяна! Може би просто направете няколко промени в живота си, както направи Дилън Кондрон. Ако мислите, че е имало заболяване зад неговите 210 кг, грешите. Мързелът и комфортът надделяха над Дилън. Ирландски младеж завърши училище на 16-годишна възраст и не можа да си намери работа. Той обаче получи подкрепа. "Не направих нищо. Просто седях и ядох и ядох ", каза той пред британския The Sun. „Беше удобно. Живеех като в омагьосан кръг. Ядох, напълнях и ядох още повече. "

Съседът му го спаси

По-голямата част от менюто днес, само 21-годишният Дилън се състоеше от сандвичи, пържен бекон, пържено пиле, хамбургер, пържени картофи или лазаня. Постепенно той дори не излезе от къщата и поръча храна. Попадаше все по-дълбоко в нездравословния си начин на живот. Когато Дилън беше на 19, той тежеше невероятните 208 кг. Промяната започна от съсед. От празника тя донесе на младежа тениска с размер XXXXXXL. „Имаше шест X и бях стегнат. Казах си, че е много. С всеки ден ставах все по-голям и по-голям “, спомня си Дилън. Тогава той реши, че наистина е време за промяна. По това време той тежи 210 кг.

Сутринта започва с разходка

Дилън потърси помощта на личен треньор, който му подготви 12-седмичен план. Включваше също накланяне, преместване или повдигане на гумата. Завършва обучението четири пъти седмично. Дилън започваше всяка сутрин с разходка. Само тогава бихте могли да закусите. Менюто му се основаваше основно на приема на протеини и зеленчуци. Той обаче имаше проблеми с това. „Мразех зеленчуците. Обучителната част ми беше по-лесна от редактирането на менюто. Когато намерих само парче броколи на дъното на чинията. Взех го и го уволних. ”В крайна сметка Дилън се справи с промяната благодарение на семейната подкрепа. Той осъзна, че ако няма промяна, старият му начин на живот ще го убие.

Нов живот

В крайна сметка Дилън успя да свали 108 кг. Усилията му продължиха две години. Днес тя има приятелка и работа. Той е готвач в родния Уотърфорд и иска да продължи обучението си по гастрономия. В момента той търси 10 000 евро, за да завърши премахването на излишната кожа. Той остана като паметник на „стария“ Дилън. Той закачи възпоменателна тениска XXXXXXL в стаята си като предупреждение.

Тина винаги ще съветва клиентите си какво правят погрешно:

Щракнете ►TU и вижте трансформацията на Дилън