следват

30-годишната Катрина Буенинг не беше от хората, които се хранеха. Опитвала се е да спазва различни диети, но напразно. Набираше все повече и повече килограми.

Беше й ясно, че има нещо нередно в метаболизма ѝ. Тя също имаше чести коремни болки, страдаше от метеоризъм и кожни проблеми. Затова тя реши да се подложи на разследване. Те разкриха алергии и непоносимост към някои храни, които се съхраняват неразградени и се превръщат в мастни клетки.

Не можеше да си помогне

Тяхното разкритие решава проблемите на Катрина, които също се отразяват в намалено самочувствие и депресия. „Спомням си, че седях на дивана и се чувствах като възрастна жена, която едва се движи. Борих се с депресия и тревожност. Всеки ден си представях как бих искала да сложа край на проблемите си “, спомня си младата жена, страдаща преди три години.

35 килограма по-лек

След като брюнетката коригира диетата си според лекаря, ръката й най-накрая започна да отслабва. „Получих шанс да променя напълно здравето си и да бъда психически благополучна“, казва Катерин за стимула, който е чакала. Тя също е загубила 35 килограма благодарение на добросъвестните си упражнения.

Вижте как се е променил характерът й за една година ► ТУК!

Помогна й и подкрепата на членове на фитнес общности в социалните мрежи. „Благодарение на хората, които следяха моя напредък, стигнах до мястото, където съм днес. Тласкаха ме напред, когато бях извън контрол “, казва той.

Днес Катрина е красива бодифитнесианка, треньор и мотиватор, която споделя своя опит с хората лично и онлайн. „Неописуемо е чувството да надхвърлиш всичките си граници.“ Заслужава си упоритата работа! Ще се заемете ли с нея? Не се опитвайте да спорите по празниците;)

Покажете ни резултатите!

Ако искате да се похвалите и с резултатите, пишете ни на [email protected]. Може би ще публикуваме вашата история и ще се превърнем в мотивация за другите. Какво мислиш? Ще очакваме с нетърпение!

Прочетете също:

Може да сте вие
лихва

Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор

ВИДЕО урок: Как лесно да покълнат ленени семена у дома

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.