Защо ни казаха, когато бяхме малки, за да ядем спанак? И защо смутито от спанак е идеалният начин за снабдяване на тялото с необходимите витамини?

най-добри

Спанакът е пълен с магнезий, калций и авитамин К, които са много полезни вещества за организма. Въпреки че цветът му на зеленика не е много примамлив, в правилната комбинация е много вкусен.

Е, как да приготвите изключително здравословно и в същото време изключително вкусно смути от спанак?

Първо, смесете спанака с бадемовото мляко.

250 милилитра соево мляко

Ако трябва наистина да „ритате“ сутрин, тогава може би ще се интересувате от тази рецепта. Както подсказва името, тялото ви ви благодари за това.

И морковите, и спанакът са чудесни за очите, спанакът също е от полза за костите или щитовидната жлеза (опитвали ли сте например спанен спанак?).

Придружен от ябълки, джинджифил и други съставки, не можете да си представите нищо много по-здравословно от този спаначен смути. Разгледайте рецептата.