ефекта

Бадемовото мляко най-често се споменава като заместител на кравето мляко. Всъщност съставът му го прави много по-здравословна и многостранна храна от животинското мляко.

Бадемите са известни с високото си съдържание на витамини, минерали и други вещества, които са от съществено значение за човешкото тяло.

Основните предимства на бадемовото мляко са, че е с ниско съдържание на калории и не съдържа лактоза, често срещан алерген.

Той е богат на витамини А, D, Е и В-комплекс, включително важния витамин В12. Една чаша ще покрие целодневната нужда от този витамин.

Също толкова важно е съдържанието на минерали, особено цинк, фосфор и калий.

В днешната статия ще разгледаме конкретните ползи, които може да ви донесе ежедневната консумация на бадемово мляко, допълнено с една или две чаени лъжички мед.

1. По-добър сън

Ако пиете бадемово мляко с мед около половин час до час преди лягане, това значително ще повлияе на качеството на съня ви.

Въпреки че голямото количество захар може да поддържа тялото будно, малко количество мед и глюкоза не трябва да го причиняват.

Напротив, те помагат на мозъка да изключи орексина, който е предавателят на нервни импулси, отговорен за поддържането на тялото будно.

2. Енергия и концентрация

Ако не пиете бадемово мляко с мед вечер, а сутрин, това ще ви помогне да поддържате нивата на енергия и високо ниво на концентрация през деня.

Този резултат се дължи на високото съдържание на минерали и витамини в бадемовото мляко и увеличения дял на въглехидрати, открити в меда.

3. Забавяне на стареенето

Когато настъпи стареенето, изследователите потвърждават положителния ефект на меда и бадемовото мляко не само върху цялостното здраве, но особено върху кожата.

Още през Средновековието хората вярвали, че комбинацията от бадемово мляко и мед е еликсирът на младостта, който подхранва телата им.

4. Защита срещу патогенни бактерии

Когато се комбинират мед и бадемово мляко, се създава силно антибактериално средство за борба със стрептококови бактерии или дрожди.

Ако имате затруднения с възпаление на червата, инфекция с дрожди или възпаление на пикочните пътища, тогава определено трябва да включите бадемово мляко с мед в диетата си.

5. Храносмилане

В допълнение към възпаление на червата или подуване на корема, комбинацията от бадемово мляко също е отлична за цялостната подкрепа на храносмилането.

Освен това може да облекчи запек, метеоризъм и други здравословни проблеми с червата.

6. Респираторни заболявания

Бадемовото мляко и мед помагат при настинки и кашлица, когато се приемат самостоятелно.

Тяхната комбинация обаче умножава техните ефекти, което води до много мощно лекарство, което е дори по-добро от много фармацевтични продукти.