Веднъж се казваше, че той наддава от смях. В крайна сметка много затлъстели хора са по-скоро приятелски настроени към характера, които не се разстройват от нищо, разпръскват ги малко и техният приоритет е да говорят в собственото си благополучие или в това, което смятат за това. Вярвате или не, обратното е вярно! Смехът ни помага да бъдем слаби!

изгорите

Бъди позитивен!

Тревожният холерик с бледа кожа и отслабнало тяло определено не е признак на здравословен начин на живот, но показва, че нашата природа и настроение наистина влияят на това как изглеждаме и как влияем на заобикалящата ни среда. Напротив, има невротици, които контролират проблемите си, като се хранят навън в хладилника през нощта и след това все още изглеждат така. Балансът и много смях помагат на тялото да бъде красиво!

8 мисли за по-добър ден: Придържайте се към това и животът ви ще се промени >>

Как е възможно?

Честният смях "от сърце" може да ни помогне да изгаряме калориите много ефективно. Смехът активира много мускули, но особено вътрешните коремни коси мускули, които ни помагат да оформим хубав корем. Биологът Хелън Пилчър, която е изследвала ефектите на смеха върху човешкото здраве и фигура, казва, че най-интензивната форма на смях ще ни помогне да изгорим толкова калории, колкото и ходенето по-бързо - 120 на час.

Смехът оформя корема

Разбира се, малко хора могат да се търкалят за един час от смях на земята, обикновено дори нямаме причина за това всеки ден. С малко по-малко интензивен смях, ние изгаряме 100 калории на час, с още по-слаби 20. Не е замайващи цифри, но все пак по-добре от нищо - и е приятно. Това, което е сигурно обаче, е, че ние оформяме корема си с всеки смях и това е още по-важно.

По-добро здраве и секс

Сърдечният смях също увеличава притока на кръв, като по този начин допринася за здравето на сърцето и съдовете, но също така и за по-добър сексуален живот. Експертът твърди, че забавните телевизионни програми, които предизвикват интензивен смях у зрителите, могат да допринесат за отслабване и по-добро здраве за зрителите, но само „при условие, че нямате никакви екстри по телевизията“.

Във всеки случай знанието, че седенето пред телевизора също може да бъде от полза за тялото ни, ако се смеем, е положителна констатация, но не се съмняваме, че мнозина ще злоупотребяват с него. В крайна сметка винаги е добре да намерим нещо, с което да защитим мързела или нездравословния си начин на живот - нали? За съжаление в много случаи това работи по този начин.

Други ползи от смеха

Неизбежното предимство на смеха в днешното забързано време е фактът, че той облекчава психическото и физическото напрежение, което се натрупва в нас през деня. Вечерният смях допринася за добър сън, релаксация, позитивно настроение, което автоматично се прехвърля на следващия ден. Освен това подобрява паметта ни, изостря остроумието и е ясно, че подобрява чувствата ни.

Мислите ли, че имате чувство за хумор? Прочетете 5 точки, които ще ви кажат >>

Геология - наука за смеха

Дългосрочните проучвания също показват положителен ефект от смеха върху цялостното здраве на тялото. Това е просто поредното потвърждение на връзката между психиката и тялото. През 70-те години науката за смеха, наречена гелотология, дори се ражда в Америка. Негов основател е Норман Кузинс, който влезе в историята като „човек, който също успя да се смее на смъртта“.

Хуморът е толкова важен, колкото водата, въздухът или храната

Сам, тежко болен, когато вече не знаеше как да продължи, той се реши на безвреден експеримент. Гледал е комедии с часове на ден и не е пропилявал здравето си. Една седмица по-късно проблемите му, причинени от рядко заболяване на ставите, започнаха постепенно да изчезват. След седмица болката спря, след месец дозиране на лекарството - смехът започна да се движи, след две той беше в състояние да работи. Оттогава много лекари смятат, че хуморът е толкова важен за човешкия живот и здраве, колкото въздухът, храната и водата.