Количката е празна

Слънчеви бани и слънцезащита

Кожа и коса преди една година

Всеки по-топъл и слънчев ден трябва да сме по-внимателни, когато става въпрос за защита на кожата от слънцето. Въпреки че ни доставя необходимия витамин D, лъчите му могат да измъчват кожата ни правилно. От една страна, той кара кожата да старее по-бързо и при недостатъчна защита може да причини рак.

Какво означава SPF?

Това английско съкращение представлява фраза Слънцезащитен фактор, което на словашки означава защитен фактор за слънцето. Това е относителна мярка за това колко дълго слънцезащитният крем ви предпазва от ултравиолетово (UV) лъчение. По време на престоя си на слънце, ние сме изложени на два потенциално вредни вида лъчи, а именно UVA и UVB.

Основните виновници за зачервяването и слънчевите изгаряния са UVB лъчите, които са склонни да увреждат епидермиса, външните слоеве на кожата, където най-често се срещат най-честите (и най-малко опасните) форми на рак на кожата.

Тези ракови заболявания са свързани с натрупването на слънце през годините. Смята се, че друг вид рак на кожата, меланом, е причинен от кратко, интензивно излагане на слънце. Те трябва да се използват за защита срещу тази радиация продукти - кремове/масла със следните нива на защита:

  • Ниска защита: SPF е под 15
  • Средна защита: SPF е от 15 до 29
  • Висока защита: SPF е от 30 до 49
  • Много висока защита: SPF е повече от 50

И, разбира се, като цяло продукт с по-висок SPF осигурява по-висока защита. Обикновено кожата изгаря на слънце след 10 минути, но продукт със SPF 15 ще ви позволи да останете на слънце, без да изгаряте около 150 минути.

Нашият съвет:

Разбира се, това е само груба оценка, която зависи от вида на кожата, интензивността на слънчевата светлина и количеството на продукта, използван за слънчеви бани. Интензивността и разпределението на дължините на вълните на UVB лъчите също се променя през деня. Препоръчително е да използвате слънцезащитни продукти с SPF най-малко 15, като използвате правилното количество, което е 2 mg на cm 2 кожа. Кремът трябва да се прилага на всеки 2 часа.

За разлика от UVB лъчите, UVA лъчите са достатъчно дълги, за да достигнат подкожния слой и по този начин увреждат колагена и еластичната тъкан. В този слой има и клетки, които стимулират потъмняването на кожата, така че UVA лъчите се считат за доминиращите слънчеви лъчи.

Въпреки че мнозина смятат, че тенът изглежда здравословен, в крайна сметка това е признак за увреждане на ДНК. Възникват клетъчни мутации, които могат да причинят рак на кожата.

Кой трябва да използва защитен крем?

По време на слънчеви дни, слънцезащита трябва да се използва от всеки, който е на възраст над 6 месеца. Трябва да бъдем защитени ежедневно, дори от тези от нас, които работят вътре. Независимо от това, ние сме изложени на ултравиолетово лъчение за кратко през деня, да не говорим, че дори прозорец обикновено филтрира само UVB лъчи, но не и UVA.

Защитата от слънце е необходима и през зимните месеци, когато грее слънце. Скиорите например знаят за това. Трябва също така да защитите лицето и откритите части на тялото на височина слънчевата светлина може да бъде по-интензивна.

Деца и слънчеви бани

Безопасно ли е слънчевите бани за деца? На определена възраст те вече не трябва да избягват слънчевите лъчи. Но целенасочено слънчеви бани, т.е. дългосрочно лежане под пряка слънчева светлина, не е подходящ за деликатна бебешка кожа.

Децата под 6-месечна възраст изобщо не трябва да бъдат изложени на слънчевите лъчи, тъй като кожата им е твърде чувствителна към самите лъчи, но и към химичните компоненти в слънцезащитните продукти.

Сянката и облеклото са най-добрият избор за защита на бебетата от слънцето. По-големите деца трябва да бъдат защитени на слънце подходящ слънцезащитен крем за деца.

слънчеви

Слънчеви бани по време на бременност

Бъдещите майки се чудят дали могат да бъдат изложени на слънчевите лъчи по време на бременност. При определени условия е така тен по време на бременност безопасен. Разбира се, в умерени количества!

Бременната жена обаче не трябва да се движи на слънце около обяд, от 11 до 15 часа. Тя трябва да избере рано сутринта и по-късно следобед. Адекватният режим на пиене и качественият слънцезащитен крем са задължителни.

Във всеки случай трябва да внимавате. Продължителното прегряване на бременна жена може да причини вреда на плода. Следователно трябва да се обмисли, дали е необходимо да останете на слънце по време на бременност и до каква степен.

Днес вече има наистина голям и разнообразен брой продукти за защита на кожата. Има дори продукти, специално предназначени за някои части на тялото, като лицето. Ако обаче успеем да се изложим на слънце, което дразни кожата ни, можем да посегнем към продукти, които я успокояват, т.нар. продукти след слънчеви бани, от които също има много на пазара.