Класика на нашите баби по здравословен начин.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Топки от сливи, плодови кнедли . Всички знаем какъв е деликатесът. Днес ще ви покажем как да промените тази класика, така че любителите на здравословния начин на живот също да могат да й се насладят. Няколко съставки са ни достатъчни и страхотен обяд или олово са гарантирани. Нашата версия съдържа доста прилично количество протеин и само минимум мазнини. Така че нека се приготвим.
СЪСТАВКИ
250g извара на бучки (използвах обезмаслена)
100g смлени овесени ядки
3 PL вода (приблизително)
стевия (подсладител на вкус)
малко аромат/екстракт от ванилия
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Смесете изварата с люспите и яйцето. Добавете малко аромат на ванилия и подсладете на вкус. Добавете вода според консистенцията, тестото трябва да е леко лепкаво. Обезкостяваме сливите, но внимавайте да не ги нарежете. С мокри ръце оформяме от тестото малки палачинки, в които вмъкваме слива и създаваме топка. Готвим топките във вряща вода. Когато изплуват на повърхността, те са готови. Сервирайте с маково семе, извара или гарнирано с кленов сироп.
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ
за 1 порция (2 от тази сума)
Въглехидрати: 55g (от които фибри 14g)
Ако успеете да се подготвите, не забравяйте хаштага #fitcult на твоят Instagram.