Видео за здравето и медицината: Великият Gildersleeve: Нови съседи/Писма до военнослужещи/Leroy продава семена (февруари 2021)

Сода ежедневно може да направи кожата ви да изглежда по-стара, според ново изследване.

растеж

Може да искате да преоцените тази сода.

Ключови продукти за вкъщи

Може да доведе до бръчки, акне или спрей за псориазис.

За здравословно добавяне добавете пресни плодове към водата.

Винаги четете внимателно; ако съставката завършва на "ос", това е добър знак, че е захар.

Ако заплахата, диабетът или затлъстяването не бяха достатъчни, за да забавят следобедната ви кола, може: Ново проучване, публикувано в Американския вестник за обществено здраве, гласи, че пиенето на сода бикарбонат на ден може да ускори скоростта, с която тялото ви остарява.

Изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско разгледаха проба от 5300 здрави възрастни на възраст 20-65 години и установиха, че тези, които пият сода на ден в продължение на три години, преживяват още 1,9 години стареене, пият по 20 единици на ден същият период от време е свързан с огромни 4,6 години стареене - подобно на добавената възраст, свързана с тютюнопушенето.

Изследователите, които са работили по изследването, са установили, че употребяващите сода имат по-къси теломери - защитните краища на ДНК, открити във всяка клетка в тялото - от тези, които не пият сода ежедневно.

„Добра аналогия биха били пластмасовите краища на дантелена обувка - те държат обувката заедно с дантела“, казва Адам Фридман, доктор по медицина, FAAD, пощенски експерт и експерт в Медицински център Монтефиоре - Медицински колеж Алберт Айнщайн в Ню Йорк . "Това е теломерата - тя е на ръба на ДНК, те помагат за защита и възстановяване." С течение на времето теломерите стават все по-къси, докато в крайна сметка се разпаднат и дават сигнал на клетката да умре, обяснява д-р. Фридман.

Само спекулации обаче са, че захарта е в содата, което всъщност води до по-нататъшно стареене. „В содата може да има нещо друго, което да доведе до ускорено съкращаване на теломерите“, отбелязва Фридман.

Как ви остарява захарта

„Тази концепция за захар и стареене всъщност не е нова новина, защото през годините сме чували толкова много за захарта - как тя може да навреди на сърцето ви, как може да увреди мозъка ви, как може да потисне имунната ви система“, казва Бони Тауб-Дикс, Масачузетс, RDN, CDN, автор на книгата Прочетете преди да ядете и писателят зад колоната на д-р Аск. "И ако имате тези медицински проблеми, всички ще се откъснат от вас и следователно ще ви накарат да стареете по-бързо."

И цялото това стареене може да остави своя отпечатък върху кожата.

„Какво се случва с течение на времето, когато теломерите се свиват [т.е.] способността за възстановяване и поддържане на ДНК намалява, така че клетките не функционират правилно“, казва Фридман. "Така че при съкратените теломери получавате признаци на стареене, включително бръчки. Горният слой на кожата ви, известен като епидермис, също няма да може да функционира правилно и вероятно няма да може да се обърне и отстрани правилно, което води до скучна кожа Захарта също увеличава възпалението, което може да доведе до акне или псориазис.

Що се отнася до содата, независимо дали тя съдържа захар или изкуствен подсладител, нейният дехидратиращ ефект - причинен от кофеина, който е диуретик - може да наруши способността на кожата ви да отскача. Ако сте хидратирани правилно, трябва да можете да нанесете кожата и да я върнете незабавно.

5 начина за забавяне на процеса на стареене

Има лесни начини да намалите приема на захар - и да предотвратите основните признаци на стареене на кожата, причинени от захарта. Ето какво можете да направите: