• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте, мога ли да сваля 10 килограма за 2 месеца, така че мога да направя всичко,
Плюс това, което помага на мускулестите телета и кои спортове и упражнения не трябва да практикувам, ако не искам да ги правя мускулести и обратно, което помага да имат бедни телета.

месеца

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация
  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Загубих 5 килограма за седмица, не спазвах никаква диета, просто ядох в малки количества 6 пъти на ден, както обикновено. Единственото нещо, от което трябваше да се откажа, беше сладкото и след 17:00. Вече не съм ял. Ходя всяка вечер. Отидете. И ето как продължавам.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

По MTV мисля, че във вторник вечерта около 21 часа давам отслабване с личен треньор, винаги имам 103 дни за отслабване, мисля, че са само 3 месеца, чудесно е да го гледам по телевизията. Но разбира се има обикновено хора с тегло над 100 кг. Така теглото намалява по-бързо, отколкото ако сте били на 70 и искате да свалите няколко килограма. дни от седмицата ям упражнения сутрин 4 часа, но резултатите за някои са невероятни. няма диета или гладна стачка, но здравословна диета и максимални упражнения. Казвам вижте във вторник, страхотно е

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

защо не би било ? когато за два месеца могат да се натрупат 10 кг. дори хвърляне е възможно.но методът е индивидуален за всеки.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

но успях да сваля 7 кг за два месеца и след това следващият килограм отиде по-бавно . Помогнах с alli и го направих добре;)
пази се!

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

оризовата диета е ужасна глупост, по-трудно е да се раздели диетата .

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Камоска отслабна с 9 килограма за 22 дни, така че е възможно, но тя спазваше много драстична оризова диета и през последните дни почти не яде ориза, защото не й харесва.
разбира се, че можете, но бъркайте с въртенето на главата си и ще бъдете слаби като муха. и след това, когато сте готови, ще се огледате отново. и лирата ще спи.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

за два месеца е възможно да отслабнете дори 15 кг, ако човек е буквално дебел, ако въпросните 50-60 килограма със сигурност не тежат много.

и тези телета също биха ме заинтересували, защото аз също съм мускулест от много години и не знам какви са с тях като момче: -/Загубих малко от тях на велоергометъра, но тези мускули: - /

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Можете да сваляте по 10 килограма на месец, но първо отговорете на въпроса какво наистина искате. Защото, ако искате да промените количеството мазнини в тялото си в дългосрочен план, става въпрос за промяна на начина ви на живот. И ще бъде по-бавно да промените начина си на живот. Но ако става въпрос само за загуба на мазнини поради събитие или ваканция, тогава отидете на диета, при която има бърз, но краткосрочен ефект. Дългосрочната промяна може да означава: изключете или се отдайте на сладкиши само по изключение, обърнете внимание на размера на порциите и редовните ястия, всеки ден има пресни зеленчуци, вечеря с ястия, съдържащи предимно протеини и по-малко въглехидрати, пийте много вода и поне два пъти ден.седмично можете да правите добри кардио упражнения (аеробика, таебо, бягането е добро в начина на интервални тренировки). Не знам упражненията, които намаляват мускулите на прасците. Що се отнася до мускулестите прасци, добре е да правите упражнения за разтягане за мускулите като цяло. Всеки има някои предпоставки за определен тип фигура, така че вероятно не е възможно да направите голяма промяна, че изведнъж няма да имате мускулесто теле.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

лили защо не би било възможно. на месец отслабване 5кг Мисля, че не е нездравословно, а излиза и два месеца от тези 10кг.