Повечето хора смятат сладоледа за освежаваща доброта и невинен деликатес, който просто принадлежи на полета и малцина няма да му се поддадат. Вие обаче нямате представа какви проблеми може да причини в организма и как може да му навреди?
Не, не искаме да ви сплашваме да не пипате сладоледа от днес. Сладоледът е наистина вкусен и вкусен деликатес, от който е трудно да се откажете. Особено в горещо лятно време, когато директно се изисква студено освежаване. Знаете ли обаче какво може да направи сладоледът в тялото, ако не го консумирате „разумно“?
Сладоледът е голяма тежест за храносмилателния тракт
В нашата в храносмилателния тракт имаме "добри" и "лоши" бактерии. Аз баланс обаче е много чувствителен. Ако се храним здравословно, в менюто плодовете и зеленчуците са на дневен ред, преобладаването на „добрите“ бактерии в организма продължава.
В този случай случайни увреждания на здравето няма да бъдат причинени от случайно присвиване на няколко топки сладолед.
Ако в нашата диета доминира храна от животински произход (месо, млечни продукти), чревната флора се нарушава. Като консумира сладолед (особено в по-големи дози) претоварваме храносмилателния тракт.
Нашето тяло обаче е толкова умно, че дори „лошите“ чревни бактерии имат полезна функция в него: те разграждат несмилаемата материя, предизвикват ферментация, стимулират червата да отделят вредни газове, изпражнения и т.н. Това помага да се премахнат от тялото. Следователно "лошите" чревни бактерии не са нежелани в организма, но е важно да се поддържа баланс между "добри" и "лоши" бактерии в храносмилателния тракт.
Американски лекар, Dr. А. Гибсън е много критичен към сладоледа в книгата си Диета: "Нетрайни вещества като мляко, сметана и често плодове с лошо качество се разпадат структурно при първото докосване на студа, този майстор на балсамирането.
Дейността на бактериите се преустановява само временно. Процесът на злокачествено гниене започва веднага след като сладоледът се разтопи в устата и стомаха. Сладоледът в нашите черва ще предложи ярки, нездравословни бактерии мъртви клетки от сметана и мляко. Разграждането на това популярно „съединение“ сред хората е маскирано от страхотен самозванец - захар. "
Сладолед и захар
Нискокачествена захар, който съдържа сладоледът също допринася за нарушаване на нормалния състав на бактериалната чревна флора и води до гъбично запушване на храносмилателния тракт.
Helmut Wandmaker, привърженик на суровата диета, казва, че бързосмилаемите захари в сладоледа веднага повишават нивата на кръвната захар. Това от своя страна причинява прекомерна секреция на инсулин, намаляване на нивата на кръвната захар, придружено от нервност, гадене, главоболие и глад. Според него сладоледът е „единица“ по отношение на удоволствието, но голяма тежест по отношение на здравето.
Какви са другите неблагоприятни ефекти на сладоледа върху здравето?
За сладоледа някои хора се осмеляват да твърдят, че той е ефективно „лекарство“ за възпалено гърло. Казва се, че настинката намалява възпалението и болката. Според опита на лекарите напротив, може да помогне на болките в гърлото.
В по-голямата част от летния тонзилит децата заявиха по време на прегледа, че са яли огромно количество сладолед в рамките на няколко часа преди заболяването. Някои лекари вярват, че това е само фактът при тези деца причинява т.нар летен ринит.
Така че бъдете внимателни, защото дори и най-добронамереният съвет може да ви струва много пари. Особено тогава, ако вече имате възпалено гърло, по-добре не се опитвайте да ядете сладолед! Дори ако някой ви е посъветвал с добри намерения, че тази доброта ще ви помогне. Резултатът няма да закъснее и може да ви изненада неприятно под формата на загуба на глас за няколко дни.
Вие си мислите: „Там е. Така че стомахът ще ме боли след сладоледа, ще оцелея най-много няколко пъти или ще настина. Но си струва вкусното удоволствие. "?!
Осъзнай това червата са основният имунен орган, а здравите черва са в основата на здравето на другите телесни органи. Ако използвате хранителните си навици в червата, за да създадете среда, която е подходяща само за вредни бактерии, тогава не се чудете защо болестите са започнали да ви „залепват“.
Напълно премахването на сладоледа от менюто може да бъде твърде жестоко за някои хора. Какво ще кажете да изпробвате тези съвети?
- Консумирайте предимно сладолед от сирене или кисело мляко: те съдържат калций, витамини А и В, фосфор и протеини.
- Предпочитайте домашния сладолед пред това, което купувате: вие имате контрол върху съдържанието на суровини и захар.
- Яжте сладолед само от време на време и в малки количества: особено ако искате да запазите тънка линия.
- Понякога замествайте сладоледа с друг по-здравословен вариант: напр. замразени смесени плодове или освежаващо парче пъпеш.