@nikolal
Като първа помощ: не купувайте и нямайте бонбони и близалки вкъщи. Това, което нямате вкъщи, не може да бъде намерено. По-добре банан, ябълка, но ziande liazko (= чиста захар и оцветители).
На второ място, дори гроздова захар, ксилитол и други подобни не са по-добри и по-здравословни от чистата захарна близалка. Така че дори и близалки и бонбони от гроздова захар.
Можете да си позволите да се маскирате, но по-рано от останалото куче: някои домашно изпечени бисквити, сладкиши, кисело мляко или хрупкави мюсли.
А сигурно ще е още по-добре, когато бисквитите, мюслите, тортите и т.н. ще правите заедно. Някъде видях рецепта за домашно приготвени шоколадови мюсли: овесени ядки или смес от люспи, различни ядки и семена се пекат във фурната, след това се добавя малко форсиране и все още топло, но вече не горещо, някакво висококачествено високопроцентно шоколад. Ще запазя и парченца шоколад. Мисля, че има малко мед там. А с този мед, шоколад и нутела определено е достатъчно сладко. Може да се излее в бяло кисело мляко.
Направете бисквити на вкус, ако обичате стафиди, също ще са сладки или бананови кифли, има много варианти. И най-вече да се използват качествени съставки: истинско масло, яйца, тръстикова захар. И няма да има втвърдени мазнини (просто ми е писнало от това име), аромати и спомагателни вещества и оцветители и неща, които дори не могат да бъдат произнесени 😉
Тъй като сладките без захар, т.е. с подсладители, изобщо не са подходящи за деца (и всъщност не за възрастни) и само за да обвият тялото, че захарта има инсулин, тогава се оказва, че захар не е имало, затова той започва да стиснете го и започва омагьосан кръг. (Изключение са захарните бири, за които всъщност няма заместващи подсладители. Но трябва да се внимава с тях.)
Няма да е лесно, но бъдете безмилостни. Просто няма да има чиста захар под формата на близалки, но ще има някои други („по-здравословни“) мазнини.