опитайте

Сладката и сочна некратина е пълна с вода и витамини. Разликата между него и праскова е само в черупката.

Диетата също може да бъде приятна. Сладките и сочни нектарини са пълни с вода, витамини и почти нямат калории. С тях радостта ще слезе при вас.

Ще отидете по бански след няколко дни и фигурата ви все още не е идеална? Опитайте се да го подобрите с плодова диета. Нектарините са идеален избор. Вкусът им е страхотен, има ги навсякъде през лятото и те също са склад за влага за тялото. Ще бъдете доволни от още един ефект на този симпатичен плод - нектарините са диуретици и могат да освободят тялото ви от ненужна вода, благодарение на което ще отслабнете. Разликата между нектарин и праскова е минимална. Това са повече предпочитания. Нектаринът има гладка кожа, а прасковата е покрита с малки косми, което не подхожда на всички. Освен това нектаринът има по-високо съдържание на бета-каротин, иначе двата плода са напълно еквивалентни.

Пълна с вода

Точно. Този вкусен плод съдържа много вода, когато узрее, има до 83 процента един плод. Освен това те са чудесен източник на калций, магнезий, калий и няма да навредят на линията ви. Дори една порция може да покрие почти ежедневната консумация на витамини. Диетолозите препоръчват разделянето на дозите на 5 порции на ден. Ако поставите огромна купа в стомаха си, тялото ви ще реагира с газове.

Снимка: Profimedia.sk

Те ще ви освободят от глад

Те са толкова сочни и вкусни, че просто се нуждаете от нектарин и вълчият глад е изчезнал. Едва след като освободите тялото от уморения глад, помислете какво е рационално да напълните стомаха. Пресният нектарин е помощ, която можете да използвате по всяко време. Освен че има много витамини С, В, а също и А, нектаринът е чудесен антиоксидант и източник на фибри. Благодарение на него ще поддържате по-дълго чувство на ситост и ще подпомогнете храносмилането си. Тъй като нектарините имат много вода, те могат да се използват във всяка порция смути. Вкусът им е съвместим с всичко и ще освежи всеки плодов микс.

Бонуси за нектарина

  • Те подпомагат работата на бъбреците и метаболизма.
  • Желязото и цинкът в нектарина помагат за образуването на червени кръвни клетки.
  • Регенерира секс, хормони на растежа и щитовидната жлеза.
  • Те са полезни при астма и се борят срещу неприятната кашлица.
  • Ако преядете през нощта, тялото ще се отърве от алкохола по-бързо.

Съвет Glancu: Опитвали ли сте вече нектарин на скара? Нарежете парче пресни плодове, поръсете с мед, поръсете с малко лют червен пипер и божественият десерт се ражда.