Коя майка нямаше да има поне кратко преживяване как детето й беше много капризно в храненето.

слабите

Те избраха само няколко ястия, които им хареса да ядат, и усилията ви за балансирана диета бяха осуетени. Десетичната кутия, която трябва да използвате дори когато детето не е на училище, може да ви помогне с този проблем.

Те им дават усещане за контрол и собственост

Оставете децата да участват в попълването на кутиите с вас. Направете го такава вечерна традиция. Винаги им давайте избор, например, от три вида плодове, от три вида зеленчуци, те могат да избират какъв сок да налеят в бутилката си, а също и как да ги напълнят с хляб или дали да им приготвят питателни неподсладени мюсли.

Освен това се съгласете да измисляте съвсем ново нещо веднъж седмично, което още не са вкусили.

Намерете рецепта за намазване или потърсете заедно някои творчески комбинации и съвети за десетата. Просто дайте на децата усещането, че могат да изберат какво ще поставят в кутията и така ще им хареса повече.

Бавно запознаване с нови ястия

Използвайте кутиите за десятък за един прост трик. Винаги им давайте точно храните, които харесват.

Но след това се прибират от училище и им предлагат няколко парчета зеленчуци, плодове или други здравословни ястия, които не влизат в списъка на любимите им.

Когато получат през деня нещо, с което са свикнали и което задоволява вкусовете им, тогава те не се чувстват подтикнати към ядене, което не им харесва толкова много. Поради това те са по-склонни да тестват нови ястия, които с течение на времето дискретно ще бъдат преработени в кутии.

Можете също така да ги използвате, за да ги успокоите по време на трудни дни в училище. Когато извадят от чантата си нещо, което им напомня усещането за у дома, те изведнъж се чувстват по-уверени и се отърват от всички притеснения.

Връзки в кутии

Винаги вкарвайте нещо в кутиите на децата, което ще ги зарадва. Напишете им важно послание на малък лист хартия, който ще повиши самочувствието им. По този начин можете да им кажете защо ги оценявате, какво ви е вдъхновило или изненадало по някакъв начин.

Кажете им нещо хубаво по този начин, което ще стопли сърцата им и ще ги накара винаги да очакват с нетърпение да отворят кутията в бъдеще. Това в крайна сметка ще насърчи апетита им.

Ето защо, ако прочетат нещо хубаво или намерят друг малък мил спомен или изненада с удоволствие, те автоматично ще започнат с различно настроение и по-добре ще се отдадат на нещо, което не е от любимите им ястия.

Десети кутии като начин за изразяване на себе си

Позволете на децата да изразят себе си през десетата кутия и благодарение на това те винаги ще ги вадят още по-гордо от чантата и ще очакват с нетърпение самата храна.

Затова не се страхувайте да инвестирате повече пари в тях и да им купувате точно това, което им харесва най-много. Също така изборът на самата храна може да бъде тяхното самоизразяване. По този начин те могат да намерят приятели по-лесно, ако харесват една и съща храна и установят първата комуникация.

Не смесвайте различни вкусове в кутиите

Инвестирането в по-добра кутия ще гарантира, че тя поддържа храната в по-добро състояние, няма да бъде мизерна и преди всичко няма да има смесени вкусове. Затова винаги избирайте модел, който има множество отделения вътре.

Слабите ядящи могат да се уплашат, ако отворят кутията и изведнъж видят толкова много храна на една купчина.

Но когато е толкова красиво отделено, те ще разберат, че е достатъчно да изядат две парчета моркови, малко хляб и ябълка и не трябва да се притесняват, че ще бъде прекалено много.

За тях също ще бъде по-добре, че всяка от храните ще има само свой вкус и поради смесването в устата им няма да изпитват съвсем различно чувство, с което са свикнали досега.

Кутиите им дават усещане за стабилност

През първите седмици в училище младите ученици може да се чувстват несигурни. Следователно, когато отворят кутиите и знаят какво точно ще ги чака, това ще има много успокояващо усещане за тях. Това е важна стабилност за тях, на която трябва да разчитат в момента.

И не на последно място, има още един важен факт, че ако децата могат сами да избират кутиите, те ще се чувстват по-зрели.

В резултат на това те ще бъдат по-горди със себе си и това ще бъде свързано с по-големия им апетит. Те ще спрат да се колебаят толкова много за това, което сте им опаковали в десет и те ще се радват повече.