завой

Раница, преметната през раменете, малко упражнения и много места за сядане. Освен това, ако детето порасне бързо, лесно ще се появи сколиоза. Струва си да се биете с нея веднага.

Сколиозата може особено да засегне децата по време на юношеството, въпреки че може да изненада и възрастните. Точната причина за това остава неразкрита в почти осемдесет процента от случаите. Учениците често страдат от дълъг гръб, неправилна стойка и раница, преместена на едното рамо. Сколиозата обаче не означава автоматично носене на корсет. Колкото по-рано го забележите, толкова по-лесно ще спрете по-нататъшното изкривяване на гръбначния стълб. Постепенно това може да доведе и до сериозни здравословни проблеми. В допълнение към болката, сколиозата може да изтласка белите дробове, както и сърцето.

От единадесет

Сколиозата е отклонението на гръбначния стълб от естествената му кривина. Може да се появи по цялата дължина, от цервикалната през гръдната, лумбалната до сакралната част. „На практика най-често се сблъсквам с идиопатична сколиоза. Причината за възникването му не може да бъде точно определена “, обяснява физиотерапевтът Михал Слука. Според Изследователското общество на сколиозата това е отклонение с повече от единадесет градуса. Сколиозата е по-често при момичетата, отколкото при момчетата. По-сериозните състояния също са по-чести. Според много експерти това се дължи главно на повишената еластичност на съединителните тъкани и по-високия дял на вода в тялото на жената.

наведи се

С отклонението на гръбначния стълб се нарушава и положението на прешлените. Тяхното въртене се извършва, постепенно тялото на прешлена и гръбначната дъга се деформират. Въпреки че сколиозата може да се появи и при деца под тригодишна възраст, най-вероятно е да засегне юношите. Зад гръбначния стълб може да има генетично предразположение, възпаление, нараняване или различни мускулни дисбаланси. Понякога е достатъчно детето да порасне бързо. Като се добави и лошата стойка, се ражда сколиоза. Много неща не могат да бъдат повлияни, но най-малко е възможно да научите детето на правилните стереотипи на движение. Също така си струва да се извърши проверка на гърба на детето от педиатър, ортопед или физиотерапевт. „По-малките степени на сколиоза почти не се виждат при нормални дейности. Лошото изкривяване или ротация се разкриват по-рано, когато гръбначният стълб постепенно се огъва напред “, обяснява физиотерапевтът. „Но колкото по-скоро се обърне внимание, толкова по-добри са резултатите. Поне влошаването на сколиозата ще спре. "

Виж се

Започнете отделно в борбата срещу кривите детски бодли. Родителите трябва да дават пример на децата, те са малки наблюдатели. Ако родител е придобил неправилна стойка, това вероятно е случаят с неговото потомство. Той няма кой да го напътства, няма причина да промени навиците си. С течение на времето той ще ходи прегърбен. Изпънатият гръб принадлежи към здравословния начин на живот, както и упражненията. „Децата често са освободени от физическо възпитание. Те не спортуват и седят отново за един час на пейки на прегърбени седалки “, подчертава експертът. „Това е ниска седалка, не можете да поддържате правилна стойка на пейка във фитнеса, без да копаете гръбнака си. След това децата отново отиват на училище. “Те седят в автобусите, на пейки и на дивана у дома.

Според конкретните нужди

Идиопатичната сколиоза не обича да седи или да стои твърде много. При ниски степени на отклонение упражненията са една от формите на така нареченото консервативно лечение. Не намирайте решението в листовки или в Интернет. Комплектът от упражнения трябва да бъде направен по поръчка. Всичко трябва да се основава на задълбочена диагноза. „Гръбначният стълб се изследва, като се гледа отпред, отстрани, отзад и се усеща. Следват тестове за движение и позиция, изследват се и мускулните стереотипи. Всяка диагноза е едновременно терапия и обратно, “казва физиотерапевтът Михал Слука. "Движението трябва да е симетрично. Трябва да се избягва едностранното претоварване. “И може би честните упражнения ще спасят бебето от корсета. Това обикновено помага на гръбначния стълб да се отклони над двадесет градуса. И особено в пубертета, това е огромен проблем, тъй като често изключва тийнейджърите от отбора. Те го чувстват не само като физическо, но и психическо бреме.

Как да носите чанта?

Родителите с момчета често започват в хирургията на специалиста и те започват да се укрепват и изведнъж гръбначният им стълб е извит. „В това отношение това е по-скоро сколиотична поза. Ако направите рентгенова снимка, няма да видите никакво отклонение. Често крие неравномерно натоварване или лоша техника по време на тренировка. Сколиотичната поза може да бъде коригирана. Когато коригирате стойката, гърбът лесно се изправя. “Също така си струва да блести върху училищната чанта. Ако натоварването е твърде голямо, детето автоматично компенсира натоварването чрез накланяне и издърпване на раменете напред, приклекване. Опитайте се да извадите всички ненужни неща от чантата и да съхранявате по-леките в долната част на чантата, а по-тежките отгоре. Повечето правят точно обратното. Също така не е препоръчително да хвърляте раницата през едно рамо.

Ще премине в зряла възраст

Може да се случи така, че да не сте имали проблеми с гръбначния стълб по време на юношеството и сколиозата няма да бъде открита до зряла възраст. Дори и в този случай си струва да преминете от по-малко инвазивни решения към по-взискателни. „Ако ви боли гърбът, най-лесният начин е да смените стойката си. Веднага щом седнете или се изправите правилно и болката изчезне, имате ясен отговор. Това беше механичен въпрос. Ако започнете да тренирате редовно и трудностите отшумят, това се обуславя от функцията “, добавя Михал Слука. „Освен това, преди поставяне на диагнозата под наблюдението на специалист, трябва да се постави определена диагноза.“ Активният подход под формата на упражнения или корекция на стереотипите на движение се отплаща. В противен случай трудностите могат да прераснат в хронична форма и нарушенията да бъдат необратими.

Можете да прочетете повече за здравословното движение на дете от главата до петите в Health Special - Child in Motion. Сега в продажба!