скочени

Като дете сте ходили със спуснати рамене, днес вдигате тежки товари и къде можете да седнете? Табелите ще ви го преброят!

Лумбалната част на гръбначния стълб ви позволява да правите завои напред, огъвания и лъкове, подобни на врата. Състои се от пет прешлена, които са най-големите от целия гръбначен стълб. Тежестта на цялото тяло се прехвърля върху тях, така че те най-често се увреждат.

ПЛОЧИ ОТЧИТАТ КРАКА

Лумбалната част на гръбначния стълб преминава през място, което не укрепва костите. Единствената опора и защита за нея са коремните и гръбните мускули.

"Неправилната стойка и дългото седене отслабват мускулите и натовареният гръбначен стълб се огъва повече. Това оказва повече и неравномерен натиск върху междупрешленните дискове, които са най-широки в лумбалната област. Резултатът обикновено е игрална стая, т.е. изхвърляне на чинията. Повече от деветдесет процента от изхвърлените плочи са разположени в лумбалната област на гръбначния стълб “, казва MUDr. Дана Новакова за най-често засегнатата група от хора на възраст между 30 и 50 години.

Дори непокорната плоча да не натиска нервите ви, ще боли. Ако натисне седалищния нерв, това може да доведе до възпаление, ишиас. Той съобщава за остра, пронизваща болка от лумбалната част на гръбначния стълб до коляното и оттам до пръстите.

Можете да почувствате удължената плоча на лумбалния гръбнак в краката си. Болката може да дойде и да си отиде, да се влоши, когато седите, кашляте, стоите дълго време, обръщате торса си. И се подобрявайте, когато ходите или лежите.

„Посетете лекар, ако болката в кръста продължава няколко дни, въпреки почивката. Не се колебайте, когато болката изстреля в крайниците, почувствате слабост или изтръпване в тях, дори ако не можете да ходите на пети или на пръсти. Не отлагайте посещението при лекар, ако имате проблеми с уринирането или изпражненията “, предупреждава физиотерапевтът.

Не можете да избегнете неработоспособност, ако имате проблеми с плочите. Аналгетици, релаксация, масажи или специално пригоден корсет ще ви помогнат. Ще легнете в болницата с по-сериозни разстройства. И не можете да избегнете упражненията дори тогава.

ТЯСКИ КАНАЛ

Болки в гърба, болки в краката, изтръпване, парене в гърба при ходене и слабост, засягаща единия или двата крака, могат да бъдат симптоми на стеноза, болно стесняване на гръбначния канал. Гръбначният канал преминава през отвори в прешлените и защитава гръбначния мозък, който е дълъг около четиридесет и пет сантиметра, простиращ се до втория прешлен на лумбалния гръбнак.

От края на гръбначния мозък каналът запълва снопа на гръбначните нерви. След наранявания, поради дегенеративни нарушения, но също и при артрит, този канал може постепенно да се стеснява и да притиска гръбначния мозък. В случай на стеноза, почивката в леглото и рехабилитацията ще ви помогнат, аналгетиците се грижат за болката. В по-тежки случаи операцията е неизбежна.

КОГАТО КАЗВА

Често срещан проблем на сакралния гръбначен стълб е разрезът на сакрума, известен като hexensus, което в превод означава bosorkina rana.

След това мускулите внезапно се свиват и блокират движението в често причудливи позиции в предния завой, например при почистване, повдигане на тежка чанта за пазаруване или излизане от колата.

„Това е лошо време и направено движение, в неподходящо положение и с неподготвена локомоторна система. В най-добрия случай става въпрос само за мускулите, в най-лошия - последното прочуто падане на повредена плоча “, обяснява MUDr. Моника Кленкова.

„Решението е краткотрайна релаксация с болкоуспокояващо, но след това е време за активни упражнения под ръководството на експерт. Ако имате хексени, трябва да преосмислите сегашния си начин на живот и да намерите време да спортувате редовно. Така ще излекувате вещицата завинаги “, препоръчва д-р Моника Кленкова.

ЗАМЕНЕТЕ СТОЛА

Универсално упражнение на гърба е правилната стойка. Издърпайте корема и дупето, изключете гърдите, дръжте главата си изправена.

Подходящите обувки също допринасят за здрав гръб, така че дамите трябва да носят максимум осем сантиметра. Не пренебрегвайте и правилната седалка! Дори и с него гърбът ви е напрегнат, което може да се отмъсти, например, от изскочена чиния.

Наклонът на облегалката на стола трябва да бъде от сто до сто градуса. Краката с предни и предни крака с бедра трябва да са под прав ъгъл. Сменете стола от време на време с фитлот или специална възглавница на седалката.

Нестабилното седене стимулира и онези мускули на гърба, които иначе не ангажирате достатъчно.

Ако шофирате с вертикално поставена облегалка, вие правите грешка. Ако гърбът е огънат неправилно, излагате плочите на риск от повреда поради удари.

Особено по време на дълго пътуване, уверете се, че лумбалната част на гръбначния стълб лежи върху седалката на мястото, където се огъва най-напред, т.е. приблизително в кръста.

Озонът връща плочата

Изхвърлената плоча може да бъде поправена от озон. Докато сте млади и гръбначният ви стълб е напълно унищожен. Концентрираната смес от кислород и озон в иглата вече е помогнала на дървосекача. Тя го спаси от операция две години преди пенсионирането му.

„Но това не помогна отново на всички“, признава MUDr. Беата Димова, ръководител на радиодиагностичното отделение на частна болница с поликлиника в Братислава.

„Нанасяме медицински озон в точно определено количество и концентрация под КТ контрол на проблемно място, в непосредствена близост до корена, върху който притиска разширената плоча. Той обаче не трябва да бъде прекалено удължен или откъснат. Най-подходящите са шест, най-много осем милиметра. При по-голяма операцията е решението “, казва MUDr.

Беата Димова. Дали можете да се подложите на озонотерапия, решава експерт, за предпочитане невролог след CT сканиране или след ядрено-магнитен резонанс. Озонът не е подходящ, ако имате израстъци и дегенеративни промени на гръбначния стълб.

КОГАТО НЕРВИТЕ Болят

Изхвърлянето на междупрешленния диск, дисковата херния, е една от най-честите причини за гръбначно заболяване. Той осъзнава болката, която изстрелва от гръбначния стълб в ръцете или краката, но изтръпването или изтръпването в крайниците също може да бъде симптом. Когато се изхвърли, течността се освобождава от сърцевината на плочата, но озонът я изсушава, така че тя се връща в първоначалното си положение.

„Тогава натискът върху нервния корен ще бъде намален. Също така действа срещу подуване, възпаление и успокоява болката “, казва MUDr. Беата Димова. Процедурата продължава максимум десет минути. Това ще помогне на някого веднага, но основно озонът се нуждае от време.

„Има пациенти, които идват веднъж годишно, но също и такива, които ходят на всеки три месеца, защото не искат да се оперират. След процедурата може да почувствате изтръпване или натиск в областта на приложение за няколко минути. Мъжете са по-чувствителни и понякога им прилошава. Препоръчваме на всички да запазят спокойствие след озонотерапията. На следващия ден можете да работите, но без упражнения! В продължение на поне една седмица трябва да изключите физическо натоварване и масаж, а след това да се консултирате с невролог или рехабилитационен лекар относно подходящата процедура ", съветва ръководителят Беата Димова.

„Ние прилагаме озон само в областта на стъблото, но има работни места, където той третира и шийните прешлени. Много е важно хората, чиято болка в гърба излъчва краката им или се чувстват затруднени, да не ходят на масажи. Те могат значително да влошат състоянието. Младите хора или хората на средна възраст са най-често срещаните адепти в озоновата терапия по две причини - те се движат почти никога и отслабеният гръбначен стълб ги издава в най-неочаквания момент, други преувеличават с движение. Искат бързо да отслабнат, да натрупат мускулна маса, правят го сами, без експерт и то лошо “, подчертава MUDr. Беата Димова.

Добавят и колаген

Колагенът е естествена част от междупрешленния диск. „Когато плочата е повредена, колагеновите влакна също са повредени, така че се прилага озон, комбиниран с колаген“, казва алгезиологът MUDr. Азим Ахмадзада от болницата в Долни Кубин. "Плочата ще се регенерира по-бързо и резултатите от терапията са по-постоянни", казва той. Повече от шестстотин пациенти се подлагат на комбинирана озонова терапия всяка година в болница Долнокубин. Не може да се дава на пациенти с остра инфекция, тежко заболяване на щитовидната жлеза, инфекция на мястото на приложение, кръвоизлив, нарушение на коагулацията, множествена склероза, сърдечна недостатъчност.Процедурата се покрива от всички здравноосигурителни компании, пациентът плаща 30 евро за озон и колаген.

Децата също страдат!

Дванадесетгодишната Камила беше очарована от конна езда. Тя падна от него няколко пъти без сериозни последици. Веднъж обаче конят я изхвърли от седлото, така че дресьорът трябваше да я заведе в спешното отделение. Те направиха рентгенови снимки на момичето и ги изпратиха в отделението със снимки. Когато лекарят ги погледна, ужасеният мъж забрани на Камила да я премести или да я премести на носилка за компютърна томография. Едва след него обслужващият лекар издиша. Това, което го плашеше на младия гръбначен стълб, не бяха фрактурите, помисли си той, а възлите на Шморл. „Това са малки бучки от междупрешленна хрущялна тъкан, които нахлуват в тялото на гръбначния стълб. Те са причинени от разстройство по време на растежа на прешлените, когато лумбалната кривина е увеличена или когато има кръгъл гръб в гръдната част на гръбначния стълб. Тези скрити деформации може да не създават никакви проблеми, но могат да бъдат и причина за на пръв поглед неразумни болки в гърба и в редки случаи да доведат до възпаление или дори смърт на прешлена. Отслабените прешлени са лесна плячка за остеопороза, артрит и са по-лесни за нараняване “, обяснява д-р Новакова. Възлите на Шморл не се откриват от лекаря по време на рутинен преглед, те се откриват само чрез рентгенови лъчи.

PukaNie

Обичате ли да разтягате гръбнака си или се извивате настрани, за да се отпуснете? Толкова, че да се пропука и да се напука във вас? Не го правете!, Посочва физиотерапевтът мог. Oľga Červenková. „Повтарящите се и чести насилствени манипулации на гръбначния стълб не са подходящи. Неправилното ударно налягане може сериозно да увреди ставните структури, междупрешленния хрущял и да разхлаби връзките около ставата. Настъпват локална хипермобилност и локални блокажи в други сегменти. Тя предпочиташе по-малко агресивни процедури, като мобилизация и меки техники, подходящи за освобождаване на блокажи. Правилното разтягане и редовното разтягане на претоварените мускули, особено при продължително едностранно натоварване, е ефективна превенция срещу претоварване и запушване на мускулите. "