ТАНЦ НА ТРАМПОЛИН, КОЙТО ЩЕ ЖИВЕЕ В ЖИВОТА ВИ!
Това модерно чудо за ефективно изгаряне на мазнини в тялото не трябва да липсва в нито едно кътче на света, така че мнозина го оцениха, когато посети и Словакия. Не става въпрос за скачане на хала-бала, а управлявано упражнение на батут, което има свои собствени правила и се нарича -
Не знаем къде точно отиват корените на скачането, но без значение откъде идва, за много кратко време той се е установил у нас и е намерил голям брой фенове. Неговият чар се крие в лекотата на вертикалното движение на малък батут, в танцовата хореография и физически взискателните елементи, които са управляеми за всеки. Ако искате да изгаряте с лекота, без постоянно да следите приема на калории, определено ще ви хареса да скачате, спорт, при който възрастта не е пречка и умората е оправдание.
При изгаряне на излишните калории не боли
Скачането съчетава ритъм с физическа активност, където опитен треньор може да създаде атмосфера, така че всеки да може да се настрои на музиката и да няма време да осъзнае колко бързо ще премине часът на скачане. Оптимално е да комбинирате ритмични скокове с „отпускане“, за да можете да разпределите силите си равномерно. Скачането позволява на цялото тяло да бъде включено, също като бягането, то перфектно изплаква съдовата система и създава условия за положителен стрес, което е важен механизъм за цялостната регенерация на тялото. Ако скачането се приведе в съответствие с правилния начин на живот, то е в състояние да регулира изгарянето на излишната енергия. Упражнението е физически взискателно, но след няколко посещения тялото свиква и лесно може да се адаптира към по-бързи хореографии. Подходящ е и за тези, които тепърва започват да се запознават с физически дейности. В това отношение тя е по-привлекателна от бягането, тъй като има голямо разнообразие от движения, придружени от разнообразна музика. Атмосферата по време на скачане е наелектризираща и особено събужда положителни емоции. Скачането на батут ни връща в детството, когато буквално търсихме този начин на придвижване. Тъй като умът ни се връща в детството, тялото ни получава коктейл от вечна младост.
Нека поставим гравитацията върху фрак
Скачането на батут ни позволява да нарушим законите на гравитацията за известно време, въпреки че в крайна сметка винаги трябва да стигнем там, откъдето сме излетели. Движението нагоре и последващото падане има пряко въздействие върху всички клетки на нашето тяло. Ползвам се от скачане на кости, това е отлична превенция срещу остеопороза. Скачането на батут също подпомага лимфната система, благодарение на което тялото ви може да се отърве от ненужните отпадъци по-ефективно. Ако скачането стане нормална част от живота ви и това не е просто спешна добродетел, можете да очаквате положителен отговор и от имунната система. Положителният стрес и физическата активност, придружени от популярна музика, е подходяща комбинация за събуждане на клетките на имунната система, които са по-ефективни при изпълнение на задачите си. Друг орган, който определено ще ви бъде полезен, е червата. В момента много хора страдат от разстройства на чревната перисталтика, скачането може да събуди мързеливото черво до повишена активност, което води до подобрено храносмилане.
За тези, които не са намерили хоби в бягането или колоезденето, скачането е подходяща алтернатива на активното движение, при което цялото тяло трябва да работи на пълни обороти. Правилно проектираното обучение най-накрая ще оживи цялото тяло. Скачането е за всеки, възрастта и образованието не са хендикап, важно е желанието да летим в ритъма на приятната музика, което ще ни доведе до незабавни ендорфини. Подарете на тялото си радостта от летенето, то ще ви се върне многократно.
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ…?
- НАСА използва батути през 1980-те за космонавти, които се връщаха от космоса. Батутът трябваше да им помогне да възстановят загубената си костна и мускулна маса
- 15 минути на батут се равняват на около 45 минути бягане нагоре
Всеки четвъртък в експлоатация FIT UP! Petržalka в 18:00, водено от JUMPING с Вероника, просто се регистрирайте на рецепцията и резервирайте своя батут за ендрофин.