Отърваваме се от стреса и теглото в добро настроение
Подготвили сме за вас поредица статии за колективни или индивидуални спортове, в които особено жените полудяват достатъчно. Те се провеждат в приятелски екип, пълен с музикални тонове. Ако не сте преживели нещо подобно, време е! И ако е така, вие със сигурност се хвалите?
Какво е Jumping®?
Това е ритмично скачане в музиката, което се практикува на батут Jumping®. Знаете ситата си полудявайте, изключвайте се, изпотявайте се, изхвърляйте и се отървете от стреса. Укрепвате фитнеса и добрата си стойка с баланс. Дори чрез това всички мускули в тялото ви работят. На пръв поглед може да е уморително, но напротив - с него получавате много енергия.
то е аеробни упражнения, което също е кардио - помага на вашия сърце. Изгаря мазнините и укрепва гръбначния стълб (в днешно време има много заседнали работни места, при които хората трябва да работят с мускулите на гърба). През първите часове може да почувствате задух, не издръжливостта се подобрява на всеки час (и можете да го използвате съвсем различно;). Ако отидете на Jumping® с намерение да отслабнете, трябва да знаете, че то ще премине по-бързо с промяна в диетата. По време на тренировка мазнините се превръщат в мускули, така че може да не се вижда толкова върху тежестта. Все пак го усещате в силата на тялото си и огледалото също може да ви даде няколко комплимента.
Студио B-Pole - Скачане
В клас Jumping® ще намерите стречинг, аеробни упражнения с ускоряващо темпо, упражнения за отпускане или укрепване за отслабване с фокус върху „баланса“. Не е нужно да се притеснявате, че ще паднете от батут Jumping® или се подхлъзнете (дори и да не знаете), това не е често срещано в повечето курорти. Когато тренирате, целта не е да скочите или да излезете от батута. Този спорт е безопасен.
За кого е предназначено упражнението Jumping®?
За всички поколения, които се интересуват от здравословна и забавна физическа активност. Jumping® е популярен дори при деца (което е от полза по-специално в борбата срещу седенето на екрана). Млади жени, на средна възраст и в добро състояние, дори по-възрастните. Всеки може да се включи без срам. Въпреки това могат да бъдат намерени изключения, посочени от портала cvicte.sk. Това са хора, които преминават през възпалителни и остри състояния, прояви на по-висока еластичност и заболявания на нервната система. Упражненията не са подходящи за жени с наднормено тегло.
Ползи за скачане:
- Остарявате по-бавно (не само физически)
- Действа срещу депресия и умора
- Подобрява стабилността, координацията и настройва двигателните умения
- Работите с всички мускулни части
- Подобрява съня и релаксацията
- Подобрява храносмилането
- Увеличава капацитета на белите дробове
- Той понижава кръвта, както и кардио спортовете помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания
- Той облекчава болки в гърба, болки във врата и усещане за седене
- Ускорява лимфната циркулация и притока на кръв във вените
- Стимулира нервната система
- Нивото на холестерола ви може да се регулира (източник: jumpingslovensko.sk)
Какво казваш? Ако досега сте били убедени, че скачането не е подходящ спорт за вас, може би току-що сте променили решението си. Определено ще намерите общност във вашия град, където този спорт е популярно занимание.
Заключителен съвет: Ако решите да се насочите към Jumping® и за промяна на фигурата, определено бихме препоръчали нашето първокласно спортно бельо, което ще ви издържи безброй измивания, без да променя формата си. Скачането на дрехи ще ви помогне да загреете мускулите си, което ви кара да отслабвате по-бързо или изглажда кожата и се отървава от целулита, както и отвежда потта от тялото ви. Отлични и популярни са напр. фитнес клинове с дължина до коляното или дълготрайни спортни клинове.