Ако изпитвате честа болка, натиск или слабост в китката си, това може да е синдром, който е все по-често срещан в днешното общество.
Синдромът на карпалния тунел се причинява от компресия на централния нерв в китката. Той контролира движението и чувствата в палеца, показалеца, средния и безименния пръст. Централният нерв и няколко други нерва преминават от лакътя до дланта през тясно пространство в китката.
Натискът върху централния нерв може да бъде причинен от няколко фактора:
- някои заболявания, като хипотиреоидизъм, ревматоиден артрит или диабет,
- постоянно повтаряне на едни и същи движения на китката, особено огъване на китката надолу (например при задържане на компютърна мишка)
- бременност,
- укрепване,
- хормонално разстройство.
Симптоми
Синдромът на карпалния тунел може да причини парене, слабост или болка в китките или пръстите. В допълнение към тези симптоми може да се появи и болка в предмишницата.
Болката се появява предимно през нощта. Можете да се отървете от лека болка, като стиснете ръката си.
Лечение
Можете също така да излекувате леки симптоми у дома:
- Правете по-дълги почивки между дейности, които оказват натиск върху китката ви.
- Охлаждайте китките си веднъж и два пъти на час с пакет с лед.
- Увийте китката си с превръзка под налягане през нощта.
В случай на постоянна болка, която ви пречи да извършвате нормални дейности от седмици до месеци, трябва да помислите за посещение на лекар. В най-лошия случай той ще препоръча операция.
Предотвратяване
Най-полезният съвет в този случай е да не претоварвате ръцете си. Това обаче е лесно да се каже, но е трудно да се направи.
Ако прекарвате много време на компютъра по време на работа или у дома, трябва да използвате подходящите инструменти и работни помагала. Също така трябва да обърнете внимание на правилната позиция на седене и подходящата настройка на стола и масата.