шокиращо

Пренебрегваните диети представляват по-малко от двадесет процента от смъртните случаи в световен мащаб. Учените твърдят, че консумирането на вредни храни е по-лошо от пушенето само на цигари.

Най-големите врагове

Липсата на фибри и високото съдържание на минерал натрий в диетата причиняват редица здравословни проблеми, от нарушения на имунната система, възпаления в организма до сърдечно-съдови заболявания. Според ново изследване експертите са стигнали до изненадващи заключения. Според тях лошата диета има по-лошо въздействие върху човешкото тяло, отколкото в случай на редовна употреба на тютюневи изделия. Според проучване, наречено Global Burden of Disease Study, изследователите са изследвали хранителните навици на хората в близо двеста страни по света. В този контекст те се съсредоточиха по-специално върху заболявания, които причиняват преждевременна смърт. Според eatthis.com те са се фокусирали върху рискови фактори, които включват: недохранване, високо кръвно налягане, по-високи нива на холестерол, индекс на телесна маса (ИТМ), кръвна глюкоза, замърсяване на въздуха, но също така и консумация на тютюн и алкохол.

Не само цигарите могат да бъдат фатални

Изследванията показват, че неподходящите диети представляват около 20% от преждевременните смъртни случаи в световен мащаб. Второто място в този случай беше заето от високо кръвно налягане с повече от осемнадесет процента, а третото - тютюнопушене с 14,5%. Според това проучване храните с високо съдържание на наситени мастни киселини и сол се считат за вредни храни. Наситените мастни киселини се намират главно в животинските мазнини, мазните меса и млечните продукти. Солта има химична формула NaCl. Натрият (Na) е от решаващо значение за регулиране на кръвното налягане. При честа консумация на солени храни, като котлети, картофен чипс или осолени ядки, или често пиене на минерални води, натрият се съхранява в човешкото тяло, което причинява проблеми особено в сърдечно-съдовата система.