Шизандра (Fructus Schisandrae, Schisandra chinensis)
Плодове от Schisandra цяла - Schisandra chinensis - Малки плодове с голям лекарствен спектър
На своя необичаен вкус те дължат необичайния си прякор „Wu Wei Zi“ - малки „плодове с пет вкуса“. Но това не е единственото нещо, което прави растението специално. Плодовете шизандра, сушени плодове, се използват от хиляди години в страната на произход, Китай, за много здравословни проблеми.
Древните китайски текстове описват плодовете като стимулиращи, кръвоспиращи, противовъзпалителни и дезинфектанти. Следователно плодовете от шизандра се използват в традиционната китайска медицина по различни начини: Казват, че са силни, за укрепване на паметта, зрението и слуха и не на последно място за стимулиране на либидото на мъжете и жените. Но стимулирането на плодовете на шизандра има и успокояващ ефект.
Той може да облекчи безпокойството, да се отърве от сърцебиене и също се използва при нарушения на съня. Сякаш това не е достатъчно, Schisandra се използва за респираторни заболявания. Междувременно китайските лекари започнаха да използват Schisandra за лечение на уртикария, както и други кожни заболявания. Като цяло плодовете Schisandra се считат за истински източник на младост.
Определен е и адаптогенният ефект на Schisandra. Помага на тялото да укрепи имунната система, облекчава стреса и чувството на страх. Плодовете също се препоръчват при ПМС. Шизандра може също да укрепи имунната система, да съкрати времето за възстановяване след операция, да стабилизира телесните функции, да регулира тялото, да предпази от радиация и инфекции, да предотврати морска болест, да стабилизира кръвната захар и кръвното налягане, да даде на тялото допълнителна енергия и като цяло да подобри благосъстоянието.
Шизандрата може също така да понижи холестерола, да укрепи надбъбречните жлези и да има свойства против стареене.
компоненти
Киселини)
Лигнани)
Фитостероли)
Витамини С и Е)
етерични масла)
Минерали)
Плодовете трябва да хапят много добре. След няколко седмици ежедневна употреба се появяват първите положителни ефекти.
Шизандра на прах
Можете да смилате прах от шизандра от плодовете. Прахът може да се смеси с плодови или зеленчукови сокове и след това да се пие.
Шизандра чай
За целта накиснете 5 g сушени плодове във вода за една нощ. Изсипете ги и ги сварете с 250 мл вода. Оставете чая да се вари 15 минути, след което прецедете плодовете.
Дозировка на Шизандра
При ядене на плодове се изчислява 1 зрънце на килограм тегло. Препоръчва се да се пие плодов чай от шизандра веднъж дневно. Препоръчва се дневен прием на 3 g Schisandra на прах (1 чаена лъжичка). Като общо правило: Плодовете не трябва да се консумират повече от 100 дни. Тогава се препоръчва почивка. Между другото, когато го използвате, търпението се отплаща: плодовете започват да отнемат няколко седмици, преди да започнат да работят.
Рискове и странични ефекти
Понастоящем няма известни странични ефекти от консумацията на плодове от шизандра. Въпреки това се препоръчва да не се превишава предписаната дневна доза. Бременните и кърмещите жени трябва да се въздържат от консумация.