Краставиците са четвъртият най-отглеждан зеленчук в света и са известни като една от най-добрите храни за нашето здраве. Този сезон е техният сезон, така че не се колебайте и се поглезете с тях.

Лятото е богато на плодове и зеленчуци. Един от видовете, който може да се използва по много начини, е краставицата. Поглезваме се със сурови краставици, стерилизираме ги, берем ги, правим салати или ги добавяме към смути. Много дами ги използват и за хидратиране на кожата. Ако сте ги отглеждали у дома в градината, вие сте спечелили, но тези, които нямат възможност, също не се съкращават. Купуването на краставици не натоварва портфейла твърде много, през този период ще намерите местно производство в магазините и пазарите. Краставиците са еликсир на здравето както отвътре, така и отвън, както е посочено на fitnea.com.

Рехидратация на краставица

Ако сте твърде заети и забравяте за редовните течности, яжте краставици. Те съдържат 90 процента вода и по този начин лесно компенсират липсата й. Освен това те също сеят.

Той изтегля киселини

Някои хора твърдят, че краставиците ги карат скоро. Повечето обаче имат обратен опит. Краставиците облекчават киселини. Можете също да използвате краставицата върху кожата, ако прекалите със слънчевите бани, те охлаждат кожата перфектно.

Премахва токсините

Краставицата действа като "бъркалка" за изхвърляне на отпадъчните продукти от тялото. При редовна консумация разтваря и камъни в бъбреците.

разтвори

Допълва ежедневно витамините

Краставиците имат повечето витамини, от които тялото се нуждае ежедневно. Витамините А, В и С укрепват имунната ви система, поддържайки ви жизнени и пълни с енергия. Ако се чувствате като витаминна бомба, добавете към тях спанак и моркови. Не яжте краставица, просто я измийте старателно и яжте с кожата. Съдържа достатъчно витамин С, около 12 процента от препоръчителната дневна доза.

Добавя минерали към кожата

Краставицата има високо съдържание на калий, магнезий и силиций. Ето защо е препоръчително да добавяте сок от него във ваната. След кратко време трябва да забележите, че кожата ви ще бъде по-гладка и свежа.

Помага при храносмилането и отслабването

Поради високото си съдържание на вода и ниско калорично съдържание, краставицата е идеална за хора, които се опитват да отслабнат. Ако не е от любимите ви зеленчуци, добавете го поне към салати, супи, дипове и други ястия. Благодарение на смачкването си, любителите на краставиците ще упражняват челюстите си, а съдържащите се в тях фибри ще подобрят храносмилането им. Ежедневната консумация на краставици е отлично средство за хроничен запек.

Съживява очите

Охладените нарязани краставици, прикрепени към очите, правят чудеса. Те помагат за намаляване на кръговете под очите и подуване, особено за противовъзпалителни свойства.

Той се бори с рака

Краставиците съдържат вещества, които намаляване на риска от някои видове рак, включително рак на яйчниците, гърдата, простатата и матката.

Лекува диабет, понижава холестерола и регулира кръвното налягане

Сокът от краставица съдържа хормон, който е необходим в клетките на панкреаса за производството на инсулин. Полезно е за пациенти с диабет. Изследователите също така откриха, че стерините (органични химикали) в краставиците помагат за понижаване на нивата на холестерола. Краставиците съдържат големи количества калий и магнезий, които ефективно регулират кръвното налягане. За това е подходящ за лечение както на високо, така и на ниско кръвно налягане.

Освежава устата

Сокът от краставица лекува и освежава болните венци. Нарежете парче краставица и притиснете езика си към климата за половин минута. Фитохимикалите убиват бактериите в устата, които са отговорни за възпалението и лошия дъх.

Изглажда косата и ноктите

Минералните етерични масла в краставицата ще направят косата и ноктите ви по-блестящи и плътни. Сярата и силициевият диоксид от своя страна стимулират растежа на косата.

Насърчава здравето на ставите и облекчава артрита

Тъй като краставицата е отличен източник на силициев диоксид, насърчава здравето на ставите чрез укрепване на съединителната тъкан. Смесен с моркови, той може да облекчи болката отдолу (една от формите на артрит) чрез понижаване на пикочната киселина.

Излекувайте маймуната

Ако пиете повече и искате да избегнете сутрешно главоболие или „маймуни“, изяжте няколко резенчета краставица преди лягане. Краставицата съдържа достатъчно витамини от група В, захар и електролити, необходими за допълване на основните хранителни вещества в организма, което намалява тежестта на „маймуната“ и главоболието.

Поддържа бъбреците във форма

Краставиците намаляват нивото на пикочна киселина в организма и по този начин поддържат бъбреците здрави.