Французите са без усилие слаби и здрави, защото ядат обилни богати храни и подходът им към живота е спокоен и не бърза - защо не можем да направим същото?
Д-р Уил Клоуър създаде програмата „Пътят към здравословно отслабване“ и изследователите показаха, че препоръките й са наистина ефективни, намаляват теглото и дори намаляват лошия холестерол. В книгата „Французите не спазват диета“ представя 10 прости стъпки, включително рецепти за вкусна храна, за да превърнат френския начин на живот в част от ежедневието ни.
Д-р Клоуър показва как да живеете живота по френски, като същевременно оставате стройни и здрави. Освен това можете да ядете храните, които наистина обичате.
Каква е уловката? Всъщност нищо
Клоуър той откри, че сме заменили до голяма степен висококачествените натурални храни в редовната си диета с различни полуфабрикати. Те са пълни с консерванти и съставки, популярно наричани здравословни храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, но които човешкото тяло не може да обработи добре и това причинява наддаване на тегло.
10 прости стъпки по пътя към тънка линия - Извадка
Французите обаче ядат наистина обилни ястия, често забранени от строгите диетолози - маслото, сиренето, хлябът или шоколадът са здравословни храни, които държат глада под контрол и не бива да ги избягваме. Просто трябва да знаете няколко закона и правила. Учените също показаха, че когато се наслаждаваме по-дълго на храната, ние също отслабваме - мнозина знаят, че не трябва да гълтаме храна, да отделяме време, но възможно ли е в това забързано време? Да, ако наистина искате да отслабнете и да поддържате форма.
Френският парадокс
Въпреки тлъстата сметана, сирене, масло и хляб, процентът на затлъстяване във Франция е само 11,3% от населението (според Международната задача по затлъстяването). Рискът от сърдечни заболявания също е три пъти по-малък. Клоуери програмата вече е помогнала на мнозина - някои са имали хипогликемия и вече не се налага да ядат на всеки два часа. Други са загубили непоносимост към лактоза. Просто открийте и тайните френска диета за трайно отслабване.