- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Бих искал съвет, бавно се приближавам до трицифрено число и вече съм недоволен от него. Дори да кажа, че ще спортувам, ще отслабна, пак се отказвам с мисълта, че пак няма смисъл. Цял живот се боря с теглото и то лети в диапазона от 20 кг, но през последната година, когато бях настроен за ново лечение, качих до 30 кг. Проблемът ми е, че в личния и професионалния ми живот нямам розово и в общи линии изпитвам чувства и във всяка тъга натискам нещо в себе си, по-скоро като наказание, а не като награда. Имате ли опит как да се борите с него? и някой отслабвал ли е? Зиалотерапията не ми помогна и вече се отчаях, защото се чувствам толкова отвратително, че дори не мога да изляза от къщата, защото мога да тренирам сред хората или при треньора. Минахте някои от вас така и успяхте да отслабнете?
Всичко е в главата ви, изисква силна воля и себеотрицание.
Трябва да се доверите на себе си, не позволявайте на околната среда да ви интересува. На първо място, трябва да излезете навън, ако просто се опитате да коригирате диетата за разходки, по-малки порции и по-често, когато започнете да гладувате, тялото създава запас.
Постепенно добавяйте упражнения поне у дома, ще намерите много упражнения у дома в мрежата. Опитайте колоезденето е отделен спорт. Основното нещо да се движи move
Късмет