Когато коремът расте, естествено е хернията също да се увеличи.

причини

Печеленето на бременност постепенно идва незабележимо и дори не го осъзнаваме много. Обикновено това идва внезапно при нас след раждането. Бебето е навън и купчината излишни килограми все още остава! Но не се притеснявайте, това не е причина за паника и стресът може само да ви навреди!

Напълно нормално е да наддавате по време на бременност. За жени с нормално тегло от 18,5 до 24,9 ИТМ специалистите препоръчват да качат 11 до 15 килограма. Жените с по-ниско тегло могат да наддават още повече.

Обратно, жените с наднормено тегло с ИТМ между 25 и 29,2 трябва да получат от 7 до 11 килограми и затлъстели жени с ИТМ 30 и повече, максимум 9 килограма. Ръката на кантара се движи най-много през втория и третия триместър.

Причини, поради които наддаването на тегло не е толкова лошо, колкото мислят много жени:

1. Детето се нуждае от хранене

Наддаването на тегло е необходимо за вашето бебе - все пак искате да пораснете големи и силни. Доказано е също така, че жените, които нямат достатъчно тегло, не печелят дори зададения минимум, имат по-голям риск от преждевременно раждане и раждане с ниско раждане.

2. Хормоните променят апетита и метаболизма ви

Да, хормоните на бременността ви карат да имате огромен апетит към определени храни, въпреки че може да не сте ги яли преди бременността и те изобщо да не са здравословни храни. Разбира се, време е да го укротите, но се поглезете от време на време.

Освен това имайте предвид, че тялото работи по различен начин по време на бременност, има различно изгаряне - преминава в режим на съхранение на мазнини и изпраща всяко количество калории, които консумирате, в мастните депа. По-късно ще ги използва като източник на детско хранене.

3. Имате красиви гърди

Гърдите ви изглеждат фантастично. Гърдите на всяка жена растат и изглеждат страхотно по време на бременност. Насладете им се, може никога повече да не изглеждат толкова добре!

4. Голямо дупе? Не завинаги!

Дупето ти стана ли по-голямо? Не се притеснявайте, това не е постоянен въпрос. Физическите промени, които изпитвате през този период, няма да бъдат вечни. Затова не проклинай тялото си, а напротив, давай му любов и услуга. Заслужава, както и вие, момент на отдих от вечното наблюдение на теглото и талията или задните части.

5. Бързо ще слезе

Повечето от натрупаните ви килограми бързо ще паднат. Ще загубите само определено тегло по време на раждането - освен бебето, ще се отървете и от околоплодния мехур, изпълнен с течност, и от плацентата. Кърменето означава и отслабване. Няколко седмици след раждането хормоналните промени от бременността ще бъдат балансирани и тялото ви ще освободи количеството вода, което е поддържало.

По-късно бягането около бебето също ще донесе загуба на тегло. Ако все пак не е достатъчно, обърнете внимание на здравословната диета - това в крайна сметка е важно за кърменето. Можете също така да се запишете за различни упражнения с вашето бебе или сами. Във всеки случай вярвайте, че след няколко месеца ще тежите по-малко и не се стресирайте. Освен това стресът набира тегло!