причини

Живеем в модерна епоха, която носи със себе си много предимства и перфектни технически постижения. Те улесняват ежедневието ни и ни помагат да продължим напред в области, в които имаме амбиции постоянно да се движим и усъвършенстваме. В момента един от тях е много популярен фитнес часовник (с други думи „носилки за фитнес“), който ви позволява да следите напредъка си във физическата активност и поддържането на оптимално здраве. Всичко, което трябва да направите, е да ги сложите на ръката си и след известно време можете да наблюдавате данни за вашето тяло, работоспособност и цялостно здраве. Ако досега сте се двоумили, ако трябва да си купите, разгледайте при нас 5 страхотни причини да решите да ги купите.

  1. Те записват вашата тренировка и ви приближават до вашите фитнес цели

Просто загубили ли сте мотивацията за упражнения? Чувствахте ли, че не харесвате тренировките си, че не се движите никъде и не можете да се насилите да бъдете физически активни? Ако сте отговорили с ДА, фитнес часовник са ясно за вас. Тяхното огромно предимство е, че те записват не само продължителността на тренировката, но и нейната интензивност и често пъти пъти какъв вид движение всъщност изпълнявате. Най-често фитнес часовниците се „сдвояват“ със съответните приложения, които изтегляте след закупуване на фитнес нападател и също така можете да видите състоянието на тялото си по време на тренировка. По този начин можете да сравнявате отделни изпълнения и да съставяте перфектния тренировъчен план според вашата цел.

  1. Те ще ви вдигнат от стола и ще изчислят физическа активност извън тренировките

Повече от половината хора не осъзнават, че седим прекалено много и си опъваме гърба, докато работим в заседнала работа - но фактът, че решението е редовно да прекъсваме работата, да ставаме от стол и след това да дърпаме или да правим няколко стъпки тук и там, осъзнава още по-малко от нас. По принцип се препоръчва да се правят поне 10 000 стъпки на ден, което е невъобразимо за някои от нас, докато някои преминават повече от два пъти на ден. Ако искате да се присъедините към по-активни групи, да раздвижите ставите си и да се чувствате чудесно, че сте достигнали или надвишили целта си, фитнесстрекерът ще ви помогне да отброите броя стъпки на ден и да ви предупреди, когато седите на работа или лежите надолу твърде дълго.

  1. Те са чудесна помощ при отслабване и проследяване на общия ви прием на калории

За да загубим излишните мазнини, трябва да изгорим повече калории, отколкото приемаме. Именно в това можем да помогнем и на фитнес треньора, който отчита не само количеството изгорени калории по време на самото упражнение, но и по време на режим на почивка - въз основа на измерването на сърдечната честота, той определя броя на калориите, които изгаряте в зададен режим на почивка. При отслабване обаче някои също искат да достигнат оптималната сърдечна честота (честота) по време на кардио активност, въз основа на която определят дали са във фазата, когато тялото им изгаря предимно мазнини. Тъй като такива фитнес часовници измерват и сърдечната честота, няма по-лесен начин да помогнем.

  1. Можете да ги използвате, за да измервате дължината и качеството на съня си

Сънят се състои от няколко фази, които играят своята роля в почивка и регенерация. В днешно време много от нас имат проблеми със съня и следователно няма нищо по-добро от това да имате под ръка малко устройство, което има способността да измерва съня ви - дължината му, интензивността на фазите или сърдечната честота или дишането по време на него. Въз основа на тези данни можете да получите представа за това как спите, какъв е вашият режим на сън и да помислите за възможните начини, по които проблемите ви със съня могат да бъдат решени.

  1. Те подобряват вашето здраве

Само да ги носите на ръцете си и интересувате се от тялото си, физическа работоспособност, пулс и вие следите броя на предприетите стъпки, това също има положителен ефект върху психиката ви. Веднага имате преглед на това как напредвате, какво е вашето текущо състояние и можете да контролирате здравето си повече. Всички тези фактори заедно създават цялостно подобряване на здравето, жизнеността и положителния поглед върху себе си и тялото си, което е точно състоянието, което повечето от нас искат да живеят пълноценно, за да постигнат.

... . И в заключение: Те са стилен и приятен аксесоар не само по време на упражнението във фитнес центъра! J

Така че не се колебайте и вземете фитнес часовник, който ще ви помогне по пътя към целта ви.