защо

Изхвърлянето на токсините, чувството на умора или излишните килограми е нещо по-добро при редовно прочистване на организма.

В този случай обаче вече не е необходимо да се вземат шепа таблетки за прочистване на организма. Както казва физиотерапевтът Мартин Минарех от Kompava, дипломиран лекар в интервю за Pravda, детоксикацията е свързана с пълна промяна в начина на живот.

Какво се крие зад термина детоксикация на организма?

Човешкото тяло може да обработва и отделя вредни вещества по свой собствен естествен начин. Белите дробове, бъбреците, черния дроб, кожата и цялата храносмилателна система играят основна роля в изхвърлянето на потенциалните токсини. Най-просто казано, човешкото тяло само по себе си е най-доброто средство за детоксикация.

Кога хората трябва да посегнат към „детокс“?

Днешното „бързо време“ носи със себе си нередовни и различни форми на хранене, лоши или никакви навици, които причиняват различни нарушения на тялото. Най-честите включват лошо храносмилане, забавен метаболизъм, проблеми с изпразването, което води до лоша регенерация. Нередовната или никаква физическа активност, стресът и безпокойството могат сериозно да нарушат съня и цялостното функциониране на тялото. Всички тези фактори карат тялото да нарушава и забавя естествения си ритуал за прочистване.

Какви промени се случват в тялото по време на този процес?

Тялото започва да работи перфектно, изпразването се подобрява, метаболитните процеси се ускоряват. С достатъчен прием на хранителни вещества, работата и регенерацията на тялото също ще се подобрят.

Кои са основните методи, респ. форми на детоксикация на организма?

Спазването на режим на пиене през целия ден може радикално да повлияе на функционирането на организма. С това имам предвид качествен режим на пиене под формата на чай, минерална вода или йонна напитка. Диета, богата на фибри и ограничаваща консумацията на червено месо поне два пъти седмично. Избягване на високоенергийна и нискокачествена храна (винаги е възможно някъде да се храните добре). Продължителността и редовността на съня оказват радикално влияние върху хормоналната система, реакцията на стрес, когнитивната мозъчна функция и работата.

Какви ползи носи за външния вид на човека, кожата, косата и други подобни?

Правилното спазване на навици като сън, качествено и редовно хранене, прием на витамини и антиоксиданти има положителен ефект върху организма. Доброто хранене ще повлияе на доброто функциониране на нашето тяло. Ако тялото получава пълноценни хранителни вещества без излишни неща като високоенергийни храни и напитки, алкохол, висок прием на мазнини, тогава не е нужно да се бори с обработката на тези вещества. Ако случаят е такъв, с течение на времето това ще повлияе на качеството на храносмилането, отделянето и кожата.

Как да предотвратим загубата на енергия по време на този процес?

Намаляването на високите калории, с които сме свикнали досега, ще се отрази на енергийните ни разходи. Ето защо е добре да се правят постепенни, а не радикални промени в диетата. Някои билкови добавки могат да причинят повишено изпотяване, по-чести изпражнения или намалена умора. Всичко зависи от състоянието на организма. Със сигурност не препоръчвам да правите екстремни промени в диетата и използването на хранителни добавки, базирани на визията за бързо отслабване, което трябва да е в рамките на един месец, тъй като сватбата, балът, ваканцията наближава ...

Как детоксикацията влияе върху контрола на апетита и необходимостта от ядене на големи количества храна?

Основата е редовен прием на калории, в резултат на което няма да почувствате екстремен глад, независимо дали през деня или вечер. За да заблудите стомаха и да поддържате чувство за ситост, използвайте хранителни добавки, съдържащи разтворими и неразтворими фибри. Тази форма има положителен ефект върху целия храносмилателен тракт.

Възможно ли е да отслабнете чрез детоксикация на тялото? Ако е така, какво да очакваме?

Диета, богата на фибри, намаляване на некачествените калории, прием на качествени протеини ще има положителен ефект върху намаляването на запасите от мазнини. Разбира се, мисля, че в дългосрочен план е така. Ако добавите редовна физическа активност, този положителен ефект може значително да се ускори.

Това са хранителни добавки за подобряване на здравето

1. Псилиум

Това е влакно, което действа като гъбесто влакно при влизане в чревния тракт. Той абсорбира вода в храносмилателния тракт, което допринася за увеличаване на обема и подобряване консистенцията на изпражненията и ускоряване на чревния транзит. Той също така осигурява бавен преход на глюкозата в кръвта. Основните ефекти включват облекчаване на затрудненията при изпразването, допринасящи за нормалната функция на чревния тракт, потискащи желанието за друго хранене.

2. МСМ (метилсулфонилметан)

Той осигурява сяра за производството на кератин, който е необходим за поддържане на красотата и здравето на кожата, ноктите и косата. Омекотява значително белезите, лекува рани и премахва акнето. Важно е за производството на колаген, който е необходим за правилното формиране на хрущялната и костната тъкан.

3. Юка

Съдържа водоразтворими (стеран) и неразтворими във вода (терпен) сапонини, концентрацията на които в това растение е до 30%. Действието им в тялото е физическо. Сапонините причиняват намаляване на повърхностното напрежение на тъканните клетки на всички повърхности в тялото и постепенното, бавно елиминиране на емулгирани частици (втечнени отлагания) от тялото. По този начин Юка помага за детоксикация на организма.

4. Триптофан

Допринася за синтеза на хормоните мелатонин и серотонин, които водят до добро настроение, позитивно мислене и спокоен сън, справяне със стресови ситуации и по този начин за подобряване на цялостната физическа форма и регенерация.

5. Минерали, антиоксиданти

Те предотвратяват образуването на мускулни крампи и попълват всички необходими минерали в тялото след натоварващо упражнение. Те помагат на тялото да се отърве от вредните токсини за правилното функциониране на всички вътрешни органи, регулира баланса на течностите в тялото, подпомага правилното функциониране на нервите, мускулите и сърцето.