лекува

Танцуването на корем е не само грациозно, но и има благоприятни ефекти върху здравето.

Те се срещнаха на курсове по коремни танци, които и двамата посещаваха. Ивона Чижмарова и Зузана Анталекова смятат, че коремните танци са нещо повече от хоби, затова през октомври 2007 г. те заедно основават танцово студио Sahra, където преподават този танц.

„Танцуването на корем ме очарова, защото неговата същност са естествени, женствени движения, жената може сама да го танцува, не се нуждае от партньор за него и аз също много харесвам ритмична музика“, казва Зузана Анталекова, по-младата от двамата собственици на студиото.

Въпреки че завършва и по-късно работи в друга област, това все повече я привлича към танците. В крайна сметка вече не беше възможно да седнем на два стола. „Сега преподавам танци, така че танците се превърнаха в моя професия“, казва той. Нейният партньор Ивона Чижмарова е дипломиран танцов педагог и хореограф и освен преподаване в начално училище по изкуства, тя преподава пилатес, каланетика, боливуд и балет в обучението си в допълнение към коремните танци.

„От доста време се занимавам с народни песни с мъжки елемент и все още ме привличат двойки и бални танци. Често има голям проблем с партньорите в курсовете, момичетата понякога не могат да намерят някой в ​​двойка, затова реших за коремен танц ", казва г-жа Ивона. Той добавя: „И аз се интересувах от него, защото привлича друга голяма част от жените във фитнес и танцовите студия, които не искат да ходят на фитнес, но също и да скачат в аеробика, но искат да се движат. Това беше импулсът за мен, защо танци на корема. "

Областта на женския танц е работата с коремните мускули в тазовата област. „Основното движение идва от таза. Важно е обаче да се работи с коремните мускули по отношение на неговото прибиране и отпускане. Освен това има благоприятен ефект върху вътрешните органи “, обяснява Ивона Чижмарова. По време на тренировката тя установява, че този вид танци има значителен положителен ефект върху отслабените мускули на тазовото дъно, укрепването им може да помогне за решаването на проблема със задържането на урина.

„Те работят с вътрешни фини мускули, които жената със сигурност не се занимава с аеробика или бягане, не се използват в никакъв вид спорт, който се извършва във фитнес центрове“, смята той.
Не всяка жена вярва, че може да измисли грациозно действащи коремни движения, така че учителката Ивона винаги има прост въпрос към нея: „Научила ли си се да ходиш?“ Адептите на коремните танци се смеят, защото всички са се научили да ходят. Както добавя Ивона обаче: „Едната се научи да ходи, когато беше на девет месеца, другата беше на повече от година.

Същото се отнася и за коремните танци - движението е естествено за тялото в случая на всички нас, но човек ще се научи да го създава по правилния начин по-рано, друг по-късно. Въпросът е само дали една жена има някакъв вид лична дисциплина и ще издържи. "

Танцуването на корема също има отличен ефект при проблеми, свързани със запек, а също така е ефективно средство за лечение на болки в гърба или менструални болки, чиято същност всъщност е мускулен спазъм. „Ако искаме да се отървем от него, това има идеален ефект върху мускула, ако го обезкървим и отпуснем. Но мускулите сами не могат да направят това. Чрез целенасочено упражнение - чрез изтегляне и отпускане на коремния мускул, с който работим по време на коремни танци, можем да предотвратим неприятни спазми “, съветва експерт по коремни танци.

„Най-малките момичета, които посещаваха уроци по коремни танци, дойдоха с майките си, бяха на около 9-10 години. Най-старата коремна танцьорка в курса ни е на шейсет години “, добавя Зузана Анталекова. Всяка жена може да се движи, просто трябва да се събуди в нея.

„Всяка жена се движи по различен начин, така че всяко движение има напълно различен ефект върху всички. Така че изглежда различно на 9-годишна малка ориенталска танцьорка, различно на зряла 30-годишна жена или 60-годишна възрастна жена, пълна с енергия, но всеки може да се движи. "

Казват, че коремните танци са идеални за момичета, които вече са получили столове. Тогава започват да се превръщат в жени. Така че момичето започва да изглежда наистина женствено по време на коремни танци само с настъпването на менструация ", добавя Ивона Чижмарова.

ИНФОРМАЦИЯ:
Кючек
- коремните танци идват от Египет и Турция - и двете страни твърдят, че коремните танци имат своите корени в тяхната страна, дошла в Европа в края на 60-те
- Танцуването на корем достигна Словакия около 2001 г.
- предназначен за момичета и жени от всички възрасти е отличен за гръбначния стълб и за "женски проблеми"
- цената за професионален костюм за коремна танцьорка варира от 330 до 1000 евро, може да се внася директно от Египет за около 230 евро
- облеклото на танцьорката се състои от сутиен с богато ресни, камъни, портмонета или пайети сутиен и пола, чрез които е възможно да се завърже лента от плат с орнаменти, които издават типичен звук по време на танца, танцуват боси или в сребро или злато обувки
- в танца се използват и различни подпори - воали, крила на богинята Изис, пръчка или сабя

Източник: Андреа Яноткова за „Правда“
Снимка: Jana Hojstričová