според

Да, всъщност има аюрведичен метод за пиене на вода. Как работи? Но преди всичко какво носи.

Поне два литра вода

Разбира се, всички знаем, че трябва да пием поне два литра вода през деня, за да бъдем достатъчно хидратирани. Това са около осем чаши. Много от нас не могат да го направят, няма да го запазим, пренебрегваме го, всъщност пием около половината.

Колко и как

Тъй като всички сме толкова заети, единственото, което можем да направим, е да изпием чаши кафе, след което ще отпием и изсушим две големи чаши вода. От една страна е добре все пак да пием нещо, но Аюрведа казва: Не е важно само колко, но и как пием.

Яжте и пийте съзнателно

Според Аюрведа терминът „съзнателно хранене“ е станал популярен и в Европа. Въпросът е да се съсредоточите върху процеса на дъвчене и да се насладите на храната. То е не само за намаляване на стреса, но и за подобряване на храносмилането. Аюрведичните експерти смятат, че дори бавната и осъзната напитка, разделена на целия ден, е по-добра за тялото, отколкото пиенето в големи количества и много нередовно.

Да накара властите да работят

Целта на аюрведичната медицина е да поддържа тялото възможно най-отпуснато, да облекчава стреса и да оставя органите да работят ефективно. Така че, вместо да шокирате системата си със студена вода, трябва да пиете по-често и по-бавно. Водата трябва да е хладка, съответно. стайна температура.