постът

Ще дадем на тялото си невъзможното. Отиваме на масаж, козметика, маникюр. Но какво правим за вътрешността си? Той също се нуждае от прочистване.

Велики пост, респ. гладна стачка
Тялото е задръстено с токсични вещества - токсини и трябва да се почиства от време на време. Нашите вътрешни органи, особено черният дроб, бъбреците и кожата, ни благодарят за това. Когато не обработват храна, те си почиват. Дори животните, ако се разболеят, се лекуват с пост. В миналото лекарите са лекували пациентите си с глад. Един от тях, д-р Бучингер, дори заяви: „Постът е кралският път към здравето. Това е изгарянето на боклука в тялото. "

Детоксикация
Това се нарича процес на почистване на вътрешните ни органи. Идеално, ако му се отдадем четири пъти в годината - преди началото на всеки сезон. Според статистиката хората трябва да укрепят тялото си, особено преди лятото и зимата, което означава, че обикновено се детоксикират в началото на пролетта и есента.

В тялото се нарича ...
Нямаме нужда от токсини в тялото. Това са химикали, които влизат в тялото ни чрез хранене и дишане. Чрез детоксикация те се елиминират от тялото или се неутрализират или превръщат в нетоксични съединения. Има и такива вредни вещества, че се отърваваме от изпражненията, урината, след това дори от сълзите. Ако токсините се натрупват в тялото, те могат да причинят изтощение или главоболие. Никотинът, алкохолът, кофеинът и лекарствата правят най-големия шарапат в тялото.

Какво да пия?
По време на прочистването трябва да пиете много. Разрешени са течности без захар, вода, минерална вода без мехурчета и неподсладени билкови чайове. Подходящи са зеленчукови сокове - соковете от моркови, цвекло и целина имат прочистващо действие. Подходящи са и сокове от броколи, зеле, домати и лук. Те могат да бъдат овкусени с билки, чесън или люти чушки.

Резултатът
Резултатът от (повече) ежедневно гладуване е подобрено състояние на кожата и косата, спокоен сън, повишена устойчивост на стрес и инфекции като настинки и грип. Благодарение на детоксикацията тялото получава нужните хранителни вещества и се отървава от калориите. След такова прочистване ще бъдете по-малко уморени, имунната ви система ще се засили и може да бъде по-устойчива на инфекции.

Почистване през уикенда
Може да изглежда по следния начин: Подгответе тялото си за „натоварване“ през уикенда в петък вечер и направете вечерята лека - например салата с дресинг от зехтин и лимонов сок с кафяв ориз или пшеница и максимум едно парче плодове. Би било добре на този ден да направите масаж или вана. След това посветете целия уикенд на себе си. Пийте много и масажирайте кожата си с четка преди душ. Ако искате да спортувате, тогава се препоръчват леки упражнения - стречинг или йога. Пийте зеленчукови сокове и се отпускайте през целия ден. Вечер имайте зеленчуци - варени или приготвени на пара. Лягайте почти.

Психична детоксикация
Пречистваме се психически, когато сме освободени от негативни мисли. Този, който ги обработва в себе си, ще оскверни вътрешността си.