Днес съм ви подготвил специална работа и в същото време (вероятно) последната. Специална дума е дума, която е много полезна във въведението към тази статия по няколко причини. Не само това е юбилейната 10-та поредна част, но главно заради госта, който явно заслужава това име. Името Анди Якубцова винаги е предизвиквало уважение, възхищение и благодарност у мен. Благодарение на дългогодишната си успешна работа с деца, когато за четвърт век тя отвори въображаема врата за по-здравословен начин на живот на децата и им показва любов към спорта и упражненията. Шапка долу!


Приятен ден. Моля, кажете ни малко за себе си, откъдето сеничаните могат да ви познаят?

Казвам се Андреа Якубцова, на 43 години съм, живея с приятел и имам син Алберт/12r /. Посветих живота си на движение с музика и затова, освен любимите си хора, имам още две любови - аеробика и танцова група SONNY. Занимавам се с аеробика повече от 25 години и от 27 години ръководя танцова група.

senica
Уф, значи това са възхитителни числа. Учил ли си какво правиш? Съответно, имате нужда от специално образование за вашата професия?

Завърших гимназия в Сеница. Още по време на следването ми професорът по физическо възпитание ме доведе до упражнения, а след това особено към джаз гимнастика. Chorváthová. След гимназията започнах да тренирам от време на време в спортната зала в Сеница. Постепенно тренирах и съм треньор по аеробика от клас II. Освен това получих различни специализирани дипломи по степ аеробика, бодистилинг, кардио бокс, порт де бра, пилатес, дълбока работа и не на последно място баланс на тялото. Всяка година участвам и в поне три международни конгреса с различни форми на упражнения, където постоянно се уча и вдъхновявам в часовете си. Използвам и всички тези знания в танцови тренировки.

Въпросът, който може би ме интересува най-много, защото без интерес/ентусиазъм не бихте го направили толкова дълго и най-важното не. Какво означава за вас да обучавате деца?

Обучението на деца е много взискателно и изтощително, тъй като само след няколко седмици дрина могат да се видят първите резултати, което също е красиво. Обичам да гледам как несръчни пилета стават грациозни лебеди. Радвам се, че успях да обединя 24-те танцьори от формацията, за да танцуваме като едно цяло. Разбира се, ако има успех в състезанията, това винаги ме тласка към по-нататъшна работа. Що се отнася до практикуването на различни форми на упражнения за възрастни, аз също го обожавам. Няма нищо по-хубаво от това да застанете пред хората и да ги накарате да се движат, да предават всичко от тях и след това да получават ендорфини, енергия и обратна връзка от тях, както са тренирали добре. Една от няколкото причини, поради които толкова дълго правя това.
Как всъщност стигнахте след това, което правите? Как треньорът по аеробика стана световен шампион и успешен треньор?

Както споменах по-горе, професор по физическо възпитание ме накара да се преместя. Тук репетирахме сценични песни и ходехме на състезания с тях. Постепенно бях съавтор на хореографията, докато накрая кръгът беше оставен на мен и го преименувах на танцовата група „Сони“, когато работим от 1989 г. под егидата на MsKS Senica. Тъй като броят на децата и юношите постепенно се увеличаваше, трябваше да се разширим, за да включим тези възрастови категории, което стана възможно от CVČ Senica. След гимназията в свободното си време започнах да ходя на аеробика в спортната зала. Веднъж дойдох в клас и нито един треньор не можеше да практикува, така че те се обърнаха към мен, защото знаеха, че тренирам танцова група. Това беше и първият ми урок 🙂

Не само със Сони, успехът беше остатък. Какво обаче смятате за своя най-голям успех в танцовата/треньорската си кариера?

Считам за най-големия си успех на практика, че въпреки контузиите, състезанието все още се интересува от моите уроци. И наистина оценявам това, когато клиентът е лоялен и може да намери пътя си обратно. В Sonny считам за най-големия успех, че работим толкова много години и че все още нарастваме (днес сме повече от 200), че бившите членове все още се завръщат. Но най-благодарен съм, че сме страхотно парти или едно голямо семейство от деца до възрастни. А титлите на световни и европейски шампиони са само въображаемата череша на тортата.
Знам, че в продължение на много години Сони се бореше с проблема с балната зала и по този начин с липсата на пространство, в което да провежда своите тренировки. Както е сега?

За щастие, за трета поредна година не трябва да решаваме този екзистенциален проблем, защото можем да провеждаме обучения (и гореспоменатите дейности) в танцовата зала Esko, която е наета от CVČ Senica. Радвам се, че идеята за танцова зала за Сони най-накрая беше реализирана след много години с помощта на бившия кмет г-н Omubomír Parízek. Бих искал да благодаря на г-н Дашаш Мартин, директор на CVČ, че отдели много усилия и свободно време за реконструкция на залата, както и за моя партньор Ерих Мак, който също участва в реализирането на тази моя мечта. Преди това тренирах в различни фитнес зали в Сеница. Сега имам всичко под един покрив и с необходимата голяма площ за обучение. В Еск има друга малка зала, която също се използва от други спортни клубове, напр. карате.

Какво мислите, че хората правят най-голямата грешка с желаната промяна в начина на живот? А какво да кажем за децата?

Аз съм закръглена от малка. Тъй като обичам да ям, компенсирам с упражнения. Разбира се, опитвам се да се храня рационално. Не спазвам диети, но избирам какво да ям. Тъй като прекарвам целия следобед в тренировки и след това в клас по аеробика, просто имам нещо малко, за да нямам пълен стомах. Наистина не го давам под наем до вечерта вкъщи, когато любимите ми „леки“ ястия включват кисело мляко и извара.Смятам за голяма грешка, когато хората ядат непосредствено преди тренировка и след това им прилошава и им е претъпкано. Те мислят, че вече не могат да ядат след тренировка, за да не наддават на тегло.

И накрая, съвет за наблюдения за начинаещи, които биха искали да започнат със спорт/фитнес и не знаят как?

Ако някой иска да започне да тренира, той трябва да попита, да информира, да се консултира с треньора, кое е най-подходящо за него. Предлагам различни видове упражнения - от бавен пилатес, през укрепване с дъмбели до упражнения от висок клас, като табата или кардио бокс. За физически годни има латиноамериканска или танцова аеробика. Често се случва хората да изберат този, който е напреднал за първия урок. Ето защо е необходимо да се посъветва с кои упражнения да започнете. Но най-важното за мен определено е редовността, така че човек да влезе във форма и в същото време да укрепи тялото си.

Тип Senice +: Ако някой ме попита какво според мен е най-важният елемент в света на фитнеса, тоест в живота като цяло, щях ясно да отговоря на тази последователност. Ако Internet Explorer все още може да ви помоли да бъде вашият браузър по подразбиране, можете и вие! Бъдете решителни и упорити!