Свързани стоки

naturpeak

Намалява производството на слуз при респираторни заболявания, отпуска бронхите, подобрява проходимостта на дихателните пътища Оптимизира реакцията на имунната система на организма.

Подробно описание

Можете да консумирате семена CHIA чисти, да ги добавяте към кисело мляко, смутита, да приготвяте пудинг от тях или да ги включвате във вашите хлебни изделия. Те имат висока хранителна стойност, хранят ви дълго време и съдържат голямо количество фибри и важни минерали.

Семената CHIA съдържат:

  • Антиоксиданти
  • Фибри
  • Протеини
  • Мазнини - предимно омега-3 ненаситени мастни киселини
  • Магнезий
  • Калций
  • Манган
  • Фосфор
  • Цинк
  • Калий
  • Витамини: В1, В2 и В3

Кога да консумираме семена от CHIA

  • Ако имате диабет -Приблизително 12 грама въглехидрати се намират в 30 грама семена от CHIA, от които обаче е нагоре 11 грама фибри. Фибрите принадлежат на сложни въглехидрати. Те повишават кръвната захар, но постепенно, докато могат да я „поддържат“ дълго време. В сравнение с прости въглехидрати, след което захарта в кръвта излита и след това пада, влакното предотвратява значителните му колебания.

  • Когато отслабнете -Фибрите и протеините са отговорни за чувството за ситост. В същото подпомагат правилното храносмилане, което е алфа и омега при изгаряне на мазнини. Семената на CHIA имат още едно предимство в това отношение. При контакт с течността те се надуват, т.н. те запълват повече пространство в стомаха. Благодарение на това ще бъдете доволни дори без увеличена консумация на калории.

  • Ако имате проблеми с храносмилането - Цели протеини и аминокиселини, омега-3 есенциални киселини и фибри подпомагат храносмилането и поддържат здрава чревна микрофлора. Допълнителни фибри забавя усвояването на храната от стомаха.

  • Когато спортувате -Калций, магнезий и фосфор минералите са от съществено значение за правилното функциониране на мускулите. Освен това калцият е важен за костите. До 18% от препоръчваната дневна доза се съдържа в 30 грама семена от CHIA. Той също играе важна роля фитинова киселина, което намалява абсорбцията на калций в организма.

  • Ако имате проблеми с високо кръвно налягане и холестерол - Вещества в тялото на семената на CHIA предпазват от развитието на сърдечно-съдови заболявания, те имат благоприятен ефект върху сърцето, те регулират както налягането, така и холестерола а намаляване на нивата на опасни триглицериди. Най-важното е тяхното въздействие върху натиска, който намаляват. Поради това те са особено полезни за хора с високо кръвно налягане. И обратно, ако ви притеснява ниското налягане, не бива да прекалявате със семената CHIA.