За изгарянето на излишните килограми диетата, разбира се, е най-важна. Някои залагат на фитнеса, други ходят на бягане или плуване, но можете и да изгаряте мазнини в леглото с партньора си, което е много по-приятен начин.
Последни проучвания потвърдиха, че сексът може да ни лиши до 100 калории, но това е тествано върху мъже. Експерти от Канада сравниха изгарянето на калории по време на бягане и секса, но изненади не дойдоха, защото, разбира се, по време на бягане се изгарят повече калории.
Жените срещу мъжете
Жените изгарят средно 213 калории за 30-минутно бягане, докато мъжете изгарят 276 калории. Сексът изгаря средно 101 калории по секс за същия период, но за жените е само 69, така че разликата е значително по-голяма, отколкото при мъжете.
Разбира се, интересно е, че мъжете изгарят повече калории, отколкото жените, дори ако се занимават със същата дейност. Според учените обаче това е разлика в теглото, тъй като мъжете тежат повече, така че енергийните разходи при една и съща дейност са по-големи и следователно изгарянето на калории. Що се отнася до секса, понякога мъжете са по-активни от жените.
Наслаждавайте се колкото е възможно повече
Разбира се, цифрата от 70 до 100 калории не се отнася за всички, стойностите варират в зависимост от прелюдията или колко дълго продължава актът. Това също зависи от позицията на партньора, докато дишате, но е определено, че партньорът, който е нагоре, ще изразходва повече енергия от дъното.
Независимо дали отслабвате по време на секс или не, сексуалната активност е полезна за здравето сама по себе си. Редовният секс намалява честотата на рака и подобрява психичното здраве и настроение. Сексът отделя химикали, които отпускат ума и ни карат да спим добре.