От момента, в който във вас започна да расте нов живот измина известно време и преди вас е 24-та седмица от бременността (24 tt). Това означава, че сте в 6-ия месец.
Напредък се постига вътре в бременния корем. Вашето бебе на 24 седмици той работи усилено, за да бъде готов да оцелее и да просперира във външния свят.
Статията е много подробна, ако се интересувате от конкретен раздел, можете да преминете към:
Как се развива бебето
Троха, която расте щастливо под сърцето ви, измерва около 30 сантиметра през този период и тежи около 600 грама. Размерът му наподобява царевица.
Бебето вече изглежда почти напълно като новородено. Красивото му лице все още е малко, но повече или по-малко напълно оформено, в комплект с мигли, вежди и коса. Задавате си въпроси, как ще изглежда и на кого ще изглежда? Все пак ще трябва да изчакате известно време за това, но желаещите могат да получат такава идея, използвайки 3D ултразвук.
Ще има ли детето ви кафява, черна, руса или червена коса - или нещо средно? В повечето случаи цялото окосмяване по тялото през 24-та седмица от бременността всъщност е неподвижно все още бял, защото му липсва пигмент. Това се отнася не само за косата, но и за миглите или веждите.
Най-активният период
Това, което все още липсва на бебето, е мазнина. Той ще се натрупва под кожата на бебето постепенно. Докато това не се случи, кожата на трохите ще бъде много мека до прозрачна. Това означава, че ако се вгледате много внимателно, ще видите през него органите, костите и кръвоносните съдове на бебето. За щастие, всичко скоро ще се промени.
Малък акробат в корема ти маже, върти се, рита. Всъщност тя ще бъде най-активна между 24-та и 28-та седмица на бременността, т.е. докато има достатъчно място в утробата си. С нарастването му ще има все по-малко място за скандиране.
Време е да започнете да общувате
Вашето малко съкровище чува и възприема може би повече, отколкото си мислите! Майчин дъх, сърдечен ритъм, храносмилане. Бебето не е заобиколено от пълна тишина. Винаги има какво да слушате, дори ако това е само въздух, преминаващ през белите ви дробове или стомашен стомах.
Ако още не сте го направили, е време да започнете да говорите с бебето си. Способността да слуша какво се случва от стомаха е абсолютно очарователна за него и тези усещания цибрират предродилните му сетива. Ирландско проучване разкрива, че неродените бебета реагират на външни звуци и стимули, като се движат преди началото на 16-та седмица от бременността (около 2 месеца преди ушите да се развият напълно). През този период те също започват да разпознават гласове и познати звуци.
Освен да говорите с бебето си, можете също да пуснете музика за него. Ако често слуша една и съща песен, той вероятно ще може да я разпознае и успокои дори след раждането.
Докосванията също са важни
Друг и много нежен начин да общувате с детето си е хаптономията. Той е „открит“ и описан преди около 50 години от холандския експерт Франс Велдман. Неговата теория се основава на предположението, че ръце, които с любов докосват корема и по този начин действително погалват бебето отвън, създават поверителна връзка между родител и неродено дете.
И тъй като бебето реагира на подобна стимулация, мото на хаптономията се превърна в мото „Докосването е равно на думи“. Ръцете ви се обръщат към бебето с нежни многократни докосвания и бебето реагира с движение: понякога просто рита малко, друг път буквално се придържа към ръката ви - като малко коте.
Неродените бебета явно се радват на тази игра - те могат да се движат напред, назад, надясно и наляво. Благодарение на хаптономията родителите могат да създадат силна връзка с детето си и да му дадат да разбере колко е обичано. Тези щрихи в допълнение отпуснете коремните мускули на мама и дори може да улесни раждането в някои случаи.
Ако искате да опитате хаптономия по време на бременност, сега е моментът. Например можете да попитате Вашия лекар или акушерка за курсове по хаптономия. Ако не можете да намерите курсове, не е нужно да се отчайвате. Просто слушайте внимателно вътрешния си глас, ласка и докосване корема си възможно най-често.
Какво става с тялото ви?
Бременният корем вече е очевиден на пръв поглед и няма много смисъл да се маскира. След 24 седмици от бременността със сигурност сте забелязали малко излишни килограми, но не се притеснявайте излишно. Без запасите от мазнини здравословното развитие на нов живот просто не може да бъде направено. Вие и вашето бебе се нуждаете от тях.
По време на периода на изчакване не трябва да се впускате в радикални диети или екстремни упражнения. Ако се страхувате от напълняване по време на бременност и искате да запазите здравословен външен вид, опитайте дейности за малки момичета. Понастоящем няма недостиг на уроци по йога по бременност, пилатес или тай чи.
Вярно е, че някои жени изпитват известен дискомфорт на този етап от бременността - най-често срещаните трудности са крампи и подуване на краката, болки в гърба, лош сън или безпокойство. От друга страна, качеството на косата се увеличава и цялостното излъчване на бъдещите майки е просто безценно. Затова се опитайте да се насладите максимално на състоянието си и да хвърлите всички негативи зад главата си.
Обърнете се тревожно чрез медитация
Ако все още се притеснявате какво ще се случи, не се поддавайте на черни мисли. Медитацията се практикува от почти три хилядолетия заради отличните си антистресови и релаксиращи ефекти. И точно това ви трябва в момента. Целта е да се успокоите, да се отпуснете и да се освободите от излишък от външни усещания.
Медитацията определено ще ви бъде от голяма полза. Един от физическите ефекти на редовната медитация е намаляване на кръвното налягане, мускулното напрежение, нивата на млечна киселина и повишаване на общата устойчивост на организма.
Започнете с обикновена медитация редовно всеки ден - ще ви донесе релаксация и психическо и физиологично равновесие.
Намерете тихо място, където няма да ви безпокоят.
Седнете удобно в изправено положение и затворете очи. Дишайте бавно и дълбоко, съсредоточете се върху дъха си, след това върху отделните части на тялото и се опитайте да ги отпуснете напълно. Започнете от главата и продължете до пръстите на краката.
Когато тялото ви е отпуснато, изберете дума или фраза, която е важна или типична за вас (но винаги можете да използвате познатия „Ом“). Дишайте спокойно, концентрирайте се върху мантрата си и я повтаряйте тихо с всяко издишване.
Опитайте се да не мислите за нищо. Ако някоя мисъл се прокрадне в съзнанието ви, фокусирайте се отново върху дъха си и мантрата.
Медитирайте 10 до 20 минути и след това почивайте в мълчание още 2 или 3 минути - първо със затворени очи, след това с отворени очи, докато сте готови да станете.
Следващият етап на медитация е т.нар "пътят" - ако си представяте себе си на тихо, красиво място, можете да постигнете дълбоко медитативно и релаксиращо състояние. Започнете „пътешествие“ сутрин веднага след събуждане и отново по-късно през деня.
Седнете изправени в удобна позиция или подпрете гърба и коленете си с няколко възглавници. Дишайте бавно, дълбоко.
Затворете очи и си представете себе си на място, което събужда във вас спокойствие и релакс - на върха на планина, на цъфтяща поляна или тих пуст плаж. Тези и подобни места са идеални за медитация.
Ако сте избрали плаж, представете си, че лежите върху фин пясък и усещате топлината на слънцето на лицето си.
Спомнете си мърморенето на морето и шепота на разбиващите се вълни, усетете миризмата на соления морски бриз. Потопете се във вашия свят за 5 до 15 минути.
Друга техника за медитация е „силата на опитността“. Състои се в дълбоко осъзнаване на всичко, което изпитвате в даден момент (какво се случва вътре и около вас). Фокусирането върху собствените мисли и енергията на моментното преживяване ще освободи ума ви от напрежение. Опитайте следните упражнения и задълбочете възприятието си:
Вземете ябълка или портокал в ръка и се опитайте да усетите тежестта му. Разгледайте формата и структурата му, усетете миризмата на кожата му.
Обелете кората и вдишайте бавно. Насладете се на момента, в който сокът тече между пръстите ви и мирише прекрасно.
Ухапете беления плод и се фокусирайте върху неговата консистенция и вкус. Почувствайте чувствата си при хапане, преглъщане и след това се съсредоточете върху вкуса, останал на езика ви.
Наслаждавайте се първо на всяка хапка, докато не изядете целия плод. Помислете за чувствата и преживяванията си.
Пазете се от преждевременно раждане
От 24-та седмица на бременността ще трябва да давате повишено внимание към симптомите преждевременно раждане. Обърнете внимание на тялото си и ако подозрителните проблеми продължават, незабавно посетете Вашия лекар.
Най-честите симптоми
Друго нещо са нередовните, безболезнени контракции в корема. Тя може да бъде т.нар Контракции на Бракстън Хиксън, които обаче са само един вид упражнения за матката, подготвяща се за раждане. Те могат да ви придружават по всяко време след 20-та седмица на бременността и колкото по-близо се приближавате до D-Day, толкова по-често те могат да ви провалят.
Фалшиви контракции те не са опасни, така че няма причина за паника. За разлика от истинските, те идват само от време на време и на много нередовни интервали. Обикновено звучат, когато смените позицията, което не е така при реалните контракции.
Какви прегледи ви очакват
Между 24-та и 28-та седмица на бременността е време да се абстрахираме тест за глюкозен толеранс. Вашият лекар ще направи това или ще ви изпрати за този тест, за да се увери, че нивата на кръвната Ви захар са нормални. Ако стойностите скочат твърде високо, това може да е гестационен диабет. Въпреки че това състояние е временно, то все още трябва да бъде под контрол за безопасността на бебето.
Изследователите не са сигурни защо някои жени получават гестационен диабет, а други не. Предполага се обаче, че Очакваните майки с наднормено тегло са изложени на повишен риск да го придобият, по-високо съдържание на мазнини в корема, фамилна анамнеза, но и тези жени, които са по-възрастни.
Как върви?
Очакват ви няколко фазови прегледа, които вероятно няма да ви харесат. Затова вземете книгата със себе си, въоръжете се с доза търпение и имайте предвид преди всичко, че това е здравето на вашето дете.
Вие ще бъдете първият, който ще направи кръвен тест на гладно. Не трябва да ядете поне 8 часа преди прегледа и бъдете подготвени за факта, че няма да можете да консумирате нищо още два часа при лекаря. След това ще ви дадат изключително сладък разтвор на глюкоза, след което ще чакате час за преглед. Но това не е краят - те ще вземат последната кръвна проба след още 60 минути.