Чревен грип, развалена или прекалено мазна храна, нервност преди среща. Всички сме го изпитвали и преди, коремните болки обикновено напълно ни изваждат от релсите. Петнадесет процента от хората страдат от тези симптоми дълго време, дори няколко пъти седмично ...
Те често се срамуват от симптомите си, не казват нищо на обкръжението си и им позволяват да влияят на личния и професионалния си живот. Те не знаят, че има име за техните усложнения и е необходимо дългосрочно решение.
Прочетете също: Използвате ли това растително масло? Ефектът му върху мозъка ще ви изненада!
Това може да бъде синдром на раздразненото черво (IBS - синдром на раздразненото черво), чието лечение трябва да бъде допълнено с дългосрочни пробиотици и други вещества, подходящи за чревни грижи, вместо лекарства за остри храносмилателни проблеми - при IBS, придружени от диария пробиотични дрожди, в запек под формата на IBS фибри и храносмилателни ензими в надут IBS. Подготвили сме за вас основните митове за тази малко известна болест.
Мит: За „ТОМ“ не се говори
И все пак няма да казвам на никого как седя сутрин в банята.
Факт: Само 1/3 от пациентите се справят с усложненията със своя лекар. Много пациенти крият своите усложнения от семейството и приятелите си. Страхът от „тормоз на околната среда“ носи стрес и влошава симптомите. В този случай се прилага поговорката „каза тревога, наполовина тревога“.
Мит: Синдромът на раздразненото черво е просто псевдоизобретение
Много хора вярват, че честите коремни болки, диария, запек и подуване на корема са често срещани, както и незначителни здравословни проблеми, за които човек може да е отговорен, или са просто оправдание.
Фактът: IBS притеснява 15% от нас - около 65% от тях са жени. Диагнозата се определя от гастроентеролог въз основа на изключването на сериозни нарушения на храносмилателната система и броя и естеството на симптомите. Тревожен е и фактът, че 6-14% от децата и юношите имат опит с този здравословен проблем.
Мит: Синдромът на раздразнените черва засяга само тези, които се хранят зле
Ако някой е дебел или сладък, не е изненадващо, че го боли стомахът. „Бог знае какво е ял отново“.
Факт: Синдромът на раздразнените черва често засяга тези, които са активни и здрави. Причината за IBS може да бъде не само менюто, но например стресът, нарушаващ баланса на микрофлората. Поради високата концентрация на неврони в храносмилателните органи, често се използва терминът "втори" или "чревен" мозък. Той е отговорен за страха, безпокойството и интуицията. Въпреки че първоначално можем да усетим симптомите само преди стресова ситуация (среща, изпит, неприятна ситуация), те бързо започват да ни притесняват няколко пъти седмично без конкретна причина. Други причини включват нелекувана стомашно-чревна инфекция или физиологични причини като по-дълго черво или повишена чувствителност към болка.
Мит: Всичко, което трябва да направя, е да решавам остри проблеми - лаксативите помагат за запек, а "черните въглища" при диария
Ако нещо не е наред с мен, ще пия хапче. Няма какво да се реши.
Факт: Фокусирането върху симптомите на заболяването не е правилното решение. Важно е да се търсят причините и да се съсредоточи върху продължителното лечение, за да се поддържа баланс на чревната микрофлора. Синдромът на раздразненото черво е хронично заболяване и неговите симптоми могат да се върнат по всяко време. За щастие е възможно да се облекчат проявите му и да се намали интензивността им. Кои храни трябва да бъдат ограничени в дългосрочен план варира от пациент до пациент.
Мит: Единственото, което ще помогне в дългосрочен план, е строгата диета
Rožok и чай ще решат всичко.
Фактът: Диетата е част от лечението на IBS. Необходимо е обаче да се обърне внимание на достатъчно упражнения, намаляване на стреса и също така е подходящо да се добавят пробиотици. Споменатата диета се различава според специфичните прояви на заболяването.
- В случай коремна болка, придружена от диария става въпрос за ограничаване на мляко и млечни продукти, газирани напитки, плодове, от които ни прелива (напр. сливи), зеленчуци, от които ни надува (напр. карфиол), подправки и мазни храни. Експертите препоръчват да се допълни дългосрочното лечение с класически пробиотици с пробиотичната мая Saccharomyces Boulardii. Пробиотиците могат не само да възстановят баланса на чревната микрофлора, но потискат чревните инфекции, подпомагат храносмилането и нормализират изхождането.
- Коремна болка и запек са симптоми, при които диетата се фокусира върху ограничаването на бял хляб, ориз, сладкиши, алкохол, кафе и газирани напитки. Пробиотиците трябва да бъдат допълнени с достатъчно фибри не само в рамките на диетата, но и с хранителни добавки.
- В коремна болка, придружена от инфлация уместно е да ограничим зеленчуците, от които ни надува, бобови растения, лук, млечни продукти, но напр. също ябълки. Напротив, препоръчват се краставици, мента, аспержи, патладжан, банани или ананас. Пробиотиците трябва да бъдат допълнени с храносмилателни ензими, които намаляват подуването на корема, метеоризма, спазмите и болките в корема.
- Мит: IBS не е сериозно заболяване и не трябва да се разглежда
Всички преживяват диарията.
Факт: Въпреки че IBS не причинява трайно физическо увреждане на храносмилателния тракт, той не увеличава напр. риск от рак или възпаление, но значително влияе върху личния и професионалния живот. Пациентите често спират да спортуват и посещават социални събития. Здравните усложнения допълнително увеличават чувството на напрежение и стрес, което води до циклично влошаване на симптомите. Резултатът може да бъде и необходимостта от разрешаване на ситуацията чрез консултация с психолог или психиатър.
Мит: Хората с IBS не могат да спортуват
Факт: Упражненията са част от здравословния начин на живот на всеки, просто трябва да вземете предвид сегашното си здравословно състояние. Упражнения за разтягане, йога, ходене, бягане или колоездене са подходящи за пациенти, страдащи от IBS. Препоръчително е да включите упражненията в ежедневието за дълго време (поне половин час 3 пъти седмично), докато при влошаване на симптомите е възможно да пропуснете физическата активност или да изберете по-подходяща алтернатива на закрито (у дома или във фитнеса).