сауна

Въздухът става по-студен и определено е подходящ за всички да се затоплят. Малко топлина, въпреки че северът ще свири навън, е приятна и здравословна.

Затворете очи, отдайте се на топлинна обвивка и започнете не само релаксация, но и изцеление на целия организъм. Сауната може да направи чудеса с нас. Не напразно принадлежи към най-дълго практикуваните терапевтични методи.

Устойчивост на атмосферни влияния

Ежедневните промени в времето обвързват много хора с леглото. В сауната ще изградите достатъчна защита срещу изменението на климата. Благодарение на редуването на топлина и зима, лигавиците са по-устойчиви, предават по-малко бактерии, те са по-здрави и затова няма опасност да настинете сред първите веднага щом малко се охлади.

Детоксикация

Вече бабите използваха горещ чай и груба завивка за грип. Потенето работеше. Определено няма да отидете в сауната за лечение на вируси, но няма нищо по-добро като превенция. Изпотяването е естествена детоксикация на тялото. Благодарение на него извеждате токсините и ги изплаквате със студена вода. По-ефективна детоксикация от гладуването или пиенето на "модерни" еликсири на младостта.

По-еластична кожа

Въпреки че ефектите от сауната се появяват едва няколко седмици по-късно, след първото посещение ще установите, че кожата ви е по-мека и по-сияйна. Дължи се на прочистването на порите, кожата се стяга, кърви, буквално освежава. Защото има не само почистване на повърхността, но буквално душ от дълбините.

Отслабване в сауната?

Инфрачервените сауни стават все по-популярни. Те се основават на инфрачервено червено лъчение, благодарение на което топлината става по-дълбока под кожата. Това елиминира дори малките запаси от подкожна мазнина. Със сигурност няма да загубите двадесет килограма в сауната, но определено помага да се изтегли чертата. Особено защото благодарение на „топенето“ на мазнините сауната се превръща в ефективен помощник в борбата срещу целулита.

Сауна правилно

Добре е да се предписва сауна веднъж или два пъти седмично. Престоят вътре е индивидуален, но обикновено е достатъчно 10 минути и след това бързо охлаждане. Следва почивка, релаксация. Пречистването на мислите и медитацията също помагат на здравето. Можете да повторите процеса три до четири пъти, в зависимост от това как се чувствате. Ще видите ефекта. Не забравяйте да попълвате течности по време на почивки. Сауната е инструмент за релаксация и здраве. Просто го използвайте в правилната степен и животът и тялото ще бъдат по-красиви.