Висцералните мазнини, т.е. мазнините в корема, са проблем за много хора. Сравнително трудно е да се борим с него и продължителният процес на отслабване може да обезсърчи много хора. Ако дори не можете да работите с плосък корем и вярвате, че операцията ще го реши, трябва да ви разочароваме - хирурзите все още не са успели да извършат такава процедура.

корема

И така какво да правя?

Стъпка номер 1 е преходът към правилно хранене. Преосмислете диетата си и увеличете консумацията на храни на растителна основа. В идеалния случай вашата диета трябва да се състои от плодове и зеленчуци, които ще съставляват 70% от общата храна.

Стъпка номер 2 консумира напитка, която се бори с коремните мазнини по бърз и ефективен начин. Ето как можете да го приготвите!

Какво ще ви трябва?

  • 1 прясна краставица
  • 1 стрък целина
  • 3 парчета ананас
  • 1 чаша магданоз

След като измиете всичко старателно, нарежете съставките на парчета, поставете в блендер и разбъркайте. Консистенцията му ще наподобява смути напитки. За разлика от много други напитки за изгаряне на мазнини, тази опция е не само ефективна, но и много вкусна.

Пийте го всяка сутрин на гладно. Не се препоръчва да приготвяте порции за няколко дни предварително и последващото им съхранение в хладилника - ефектът ще бъде значително намален. Процесът отнема 1 седмица, след което можете да направите почивка за 1-2 месеца.

Защо трябва да се отървете от коремните мазнини?

Това не означава, че този вид мазнини трябва да "развалят" тялото ви, но от друга страна изобщо не е безопасно. Тези мастни запаси предпазват вътрешните органи, но само ако стойността им не надвишава 10-15% от количеството телесни мазнини.

Натрупването на висцерална мазнина може да причини сериозно заболяване:

  • хормонални нарушения
  • Разширени вени
  • инфаркт на миокарда
  • онкологични заболявания
  • метаболитни нарушения

Ако не искате да се занимавате с тези проблеми в бъдеще, отидете на профилактичен преглед днес.

Модификация на диетата

Важен съвет - не преяждайте и не яжте през нощта. Също така, отдайте се на еднодневен пост веднъж седмично. Трябва да премахнете от диетата следните продукти: мазно месо, сладкиши, печени картофи, бисквити, чипс, маргарин, заквасена сметана, майонеза, салам, шоколад, сладкиши и сладкиши.

Напротив, има и продукти, които трябва да бъдат включени малко повече в диетата: патица, пуйка, гъска, говеждо и извара. Ако сладкиши, а след това от груба пшеница. Поглезете се с повече плодове и зеленчуци.

Благодарение на тази напитка ще загубите няколко излишни килограма и ще подобрите здравето си на всяка възраст. Следвайте тези инструкции и можете да се промените към по-добро не само във външния си вид, но и във вътрешните си чувства.